Atividades físicas são essenciais para a manutenção da saúde, e devem ser praticadas
desde os primeiros anos da vida. Os hábitos de atividade física e comportamento
sedentário são adquiridos nos primeiros anos de vida, especialmente entre os 0 e 5 anos
de idade. Estes hábitos tendem a permanecer ao longo da idade adulta, dificultando
mudanças posteriores. Entre os benefícios de começar a atividade física nos primeiros
anos de vida, destacam-se o condicionamento físico e a saúde cardiorespiratória, uma vez
que estes se traduzem em benefícios na saúde da vida adulta, principalmente na proteção a
riscos cardiovasculares. Os benefícios da atividade física na infância vão muito além de um
momento de diversão para a criança ou adolescente, criando um hábito de vida saudável e
com grandes chances de permanência e representando benefícios para além do curto
prazo, se estendendo ao longo da vida adulta. Assim, analise as afirmativas e assinale a
alternativa correta com relação a prática de atividade física em crianças indicada pela
Organização Mundial da Saúde (OMS).
I. Segundo a OMS crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60
minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da
semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.
II. Segundo a OMS atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como
aquelas que fortalecem os músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos 3
dias na semana.
III. Segundo a OMS crianças que realizam exercícios de alta intensidade 5 dias da semana
estão mais protegidas de doenças metabólicas e cognitivas.
IV. Segundo a OMS é importante fornecer a todas as crianças e adolescentes
oportunidades seguras e equitativas e encorajar para participar de atividades físicas que
sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas para sua idade e
habilidade.

Question

Atividades físicas são essenciais para a manutenção da saúde, e devem ser praticadas
desde os primeiros anos da vida. Os hábitos de atividade física e comportamento
sedentário são adquiridos nos primeiros anos de vida, especialmente entre os 0 e 5 anos
de idade. Estes hábitos tendem a permanecer ao longo da idade adulta, dificultando
mudanças posteriores. Entre os benefícios de começar a atividade física nos primeiros
anos de vida, destacam-se o condicionamento físico e a saúde cardiorespiratória, uma vez
que estes se traduzem em benefícios na saúde da vida adulta, principalmente na proteção a
riscos cardiovasculares. Os benefícios da atividade física na infância vão muito além de um
momento de diversão para a criança ou adolescente, criando um hábito de vida saudável e
com grandes chances de permanência e representando benefícios para além do curto
prazo, se estendendo ao longo da vida adulta. Assim, analise as afirmativas e assinale a
alternativa correta com relação a prática de atividade física em crianças indicada pela
Organização Mundial da Saúde (OMS).
I. Segundo a OMS crianças e adolescentes devem fazer pelo menos uma média de 60
minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, ao longo da
semana, a maior parte dessa atividade física deve ser aeróbica.
II. Segundo a OMS atividades aeróbicas de moderada a vigorosa intensidade, assim como
aquelas que fortalecem os músculos e ossos devem ser incorporadas em pelo menos 3
dias na semana.
III. Segundo a OMS crianças que realizam exercícios de alta intensidade 5 dias da semana
estão mais protegidas de doenças metabólicas e cognitivas.
IV. Segundo a OMS é importante fornecer a todas as crianças e adolescentes
oportunidades seguras e equitativas e encorajar para participar de atividades físicas que
sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas para sua idade e
habilidade.  Alternativa A: Apenas I e II estão corretas. Ou Alternativa B: Apenas II e III estão corretas. Ou Alternativa C: Apenas I, II e III estão corretas. Ou Alternativa D: Apenas I, II e IV estão corretas. Ou Alternativa E: Todas estão corretas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] Apenas I, II e IV estão corretas. Alternativa Correta: D - Apenas I, II e IV estão corretas.

1. Tema Central da Questão
A questão aborda as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a prática de atividade física por crianças e adolescentes. Esse tema é essencial em concursos de Educação Física, pois envolve saúde preventiva, qualidade de vida e a formação de hábitos saudáveis desde a infância.

2. Resumo Teórico
Segundo a OMS (2020), crianças e adolescentes (5 a 17 anos) devem praticar pelo menos 60 minutos diários de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, predominantemente atividades aeróbicas, além de incluir exercícios para fortalecimento de músculos e ossos pelo menos 3 vezes na semana. As recomendações também destacam a necessidade de ambientes seguros e estímulos positivos, respeitando as características individuais.

3. Justificativa da Alternativa Correta (D)

I: Corretíssima. Reflete a recomendação dos 60 minutos/dia de intensidade moderada a vigorosa e priorização de atividades aeróbicas.
  II: Correta. A OMS incentiva atividades que promovam fortalecimento muscular e ósseo ao menos 3 vezes por semana, junto das aeróbicas.
  IV: Correta. Oportunidades seguras, equitativas, prazerosas e adequadas à idade e habilidade são princípios da OMS para garantir adesão à atividade física.

4. Análise das Alternativas Incorretas

III: Incorreta. A OMS não recomenda exercícios de alta intensidade 5 dias/semana para crianças. O excesso pode ser prejudicial, e não há respaldo científico para proteção extra contra doenças metabólicas/cognitivas somente com alta intensidade e frequência.
  A, B, C e E: Incluem a afirmativa III ou excluem a IV, contrariando as orientações da OMS.

5. Estratégias de Interpretação
Ao interpretar questões, atenção a detalhes quantitativos (“3 dias”, “60 minutos”) e à natureza das recomendações (moderação x alta intensidade). Desconfie de termos absolutos ou extrapolados, como “mais protegidas”, sem base científica clara.

Fontes: Organização Mundial da Saúde (OMS) – Diretrizes de Atividade Física para Crianças e Adolescentes (2020).

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