A realização de algum exercício físico de forma regular demonstra o maior benefício proporcional na diminuição do risco de morte cardiovascular, mas a relação entre níveis crescentes de aptidão física aeróbica e menor risco de morte cardiovascular existe mesmo em doses de mais de 10 vezes a recomendação mínima pela OMS.

A realização um subconjunto de atividades físicas estruturada (exercício físico) de forma regular está relacionada à diminuição de risco de morte cardiovascular, mas não à relação entre níveis crescentes de aptidão física aeróbica e menor risco de morte cardiovascular.

A realização de algum exercício físico de forma regular demonstra o maior benefício proporcional na diminuição do risco de morte cardiovascular e existe relação entre níveis crescentes de aptidão física aeróbica e menor risco de morte cardiovascular. No entanto, doses de mais de 10 vezes a recomendação mínima são prejudiciais à saúde.

Somente demonstra benefício na redução de morte cardiovascular a realização de exercício físico de intensidade moderada por, pelo menos, 150 minutos, ou de alta intensidade por 75 minutos.