GAB: B — Exercícios pliométricos.

Por quê?
Na fase final da reabilitação, quando a paciente está próxima do retorno ao esporte, o objetivo é recuperar não apenas força e mobilidade, mas também potência, explosividade, propriocepção e capacidade de absorver/produzir forças, preparando o tornozelo para as demandas esportivas.

• A — ADM assistida: mais indicada nas fases iniciais, quando há limitação de movimento.

• B — Pliometria: ✅ adequada na fase avançada, especialmente para retorno ao esporte.

• C — Corrida rápida: pode ser utilizada posteriormente, mas geralmente a progressão ocorre antes com corrida e exercícios funcionais, e a velocidade deve ser introduzida de forma gradual.

• D — Fortalecimento de baixo impacto: útil durante a reabilitação, mas é menos específico para a fase final de retorno ao esporte.