Alternativa correta: C - 30 / 3

A questão aborda o programa Hiperdia, que é parte integrante do Plano Nacional de Reorganização da Atenção à Hipertensão Arterial (HA) e Diabetes Mellitus (DM). Este programa tem o objetivo de realizar ações de promoção, prevenção, diagnóstico, tratamento e controle dos pacientes com essas patologias. Entre as várias informações que o sistema Hiperdia captura, está a classificação do sedentarismo.

Para entender a classificação de sedentarismo segundo o Hiperdia, é importante saber que o programa considera sedentário quem realiza menos de 30 minutos de exercício, 3 vezes por semana, e não faz esforço físico pesado em casa ou no trabalho (como faxina, lavagem manual de roupas, carregar carga pesada, etc.).

Agora, vamos analisar o porquê de as outras alternativas estarem incorretas:

A - 15 / 4: Esta alternativa sugere que quem realiza menos que 15 minutos de exercício, 4 vezes por semana, é considerado sedentário. No entanto, o valor de referência correto para a definição de sedentarismo é mais elevado tanto no tempo de exercício quanto na frequência.

B - 20 / 4: Esta alternativa também está incorreta, pois embora aumente o tempo de exercício semanal, ainda não atinge a quantidade mínima de 30 minutos de exercício 3 vezes por semana para não ser classificado como sedentário.

D - 40 / 3: Apesar de a frequência semanal estar correta (3 vezes por semana), o tempo de exercício semanal (40 minutos) está acima do necessário para a classificação de sedentarismo.

E - 60 / 2: Esta alternativa sugere que quem realiza menos de 60 minutos de exercício, 2 vezes por semana, é sedentário. No entanto, a frequência mínima correta é de 3 vezes por semana, independentemente da duração do exercício em cada sessão.

Com base nisso, podemos concluir que a alternativa C é a única que corresponde corretamente aos critérios de classificação do sedentarismo segundo o programa Hiperdia.

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A questão refere-se ao programa Hiperdia, que foi criado para reorganizar a atenção à Hipertensão Arterial e Diabetes Mellitus. Este programa registra várias informações, incluindo a atividade física dos pacientes. De acordo com o Hiperdia, um indivíduo é considerado sedentário se ele realiza menos de um certo número de minutos de exercício, um certo número de vezes por semana, e não realiza esforço físico pesado no trabalho ou em casa. A alternativa correta é a opção C: 30 minutos, 3 vezes por semana. Isso está de acordo com as diretrizes de atividade física sugeridas por várias organizações de saúde, que recomendam pelo menos 150 minutos de atividade moderada por semana, o que, se dividido por 5 dias, resultaria em 30 minutos cada dia. Portanto, uma pessoa que faz menos do que isso seria classificada como sedentária.

No tocante a SBC, para pct com HAS é indicado 150 min de atividade física dividida entre 3-4x/ semana, ou 75min de atividades vigorosas