A identificação de distorções cognitivas permite que o paciente reconheça as alterações que mantêm suas crenças, ainda que existam fundamentos contrários a ela.

O continuum cognitivo é uma técnica que possui como objetivo fazer com que o indivíduo imagine as consequências mais temidas de seu comportamento e possa reavaliá-lo por meio de diversas técnicas cognitiva

O questionamento socrático consiste no trabalho de investigação empírica, na qual as crenças e os pensamentos do paciente são tomados como hipóteses que devem ser analisadas com o objetivo de terem sua utilidade testada.

Na técnica de reatribuição, o terapeuta auxilia o paciente a flexibilizar seu julgamento, demasiadamente rígidos e exigentes, mediante a identificação de diferentes critérios usados para avaliar a responsabilidade pessoal e de terceiros.