O tema central da questão é o alongamento muscular de grupos específicos relacionados ao quadril e à coxa. A atividade descrita envolve uma ação de flexão e rotação do quadril, que é comum em práticas de alongamento para melhorar a mobilidade e aliviar tensões musculares.

Justificativa para a alternativa correta:

A alternativa C foi identificada como incorreta. Vamos entender por quê: quando realizamos a flexão do quadril com rotação externa e levamos o joelho em direção ao tórax, o foco do alongamento é principalmente nos músculos posteriores do quadril. Os músculos Piriforme, Obturador externo e Obturador interno são rotadores externos e, durante a flexão com rotação externa, esses músculos não são alongados, mas sim ativados e encurtados.

Análise das alternativas incorretas:

Alternativa A: Afirma que se alongam os músculos Glúteo máximo, Glúteo médio e Glúteo mínimo. Durante a flexão do quadril, especialmente quando combinada com rotação externa, ocorre um alongamento dos músculos glúteos, principalmente do Glúteo máximo, que é um extensor do quadril. Portanto, a afirmação não está errada.

Alternativa B: Menciona o alongamento dos rotadores externos do quadril. No entanto, isso ocorre quando o quadril está em rotação interna, o que não é exatamente o caso na situação descrita. No entanto, se a rotação externa for forçada para além do movimento passivo, pode haver certo alongamento. A afirmação não é totalmente precisa, mas não está incorreta dentro do contexto proposto na flexão.

Alternativa D: Afirma que todas as alternativas estão incorretas. Essa opção é claramente errada, pois, como discutido, a alternativa A está correta dentro do contexto de alongamento muscular dos glúteos.

É importante, em questões de concurso, prestar atenção aos detalhes do movimento descrito e associá-los aos efeitos musculares que são esperados. Isso exige uma boa compreensão da anatomia e da fisiologia do movimento.

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Alonga o músculo no sentido da ação ?

O músculo obturador externo realiza várias ações. Ele é responsável pela rotação externa do  quando o quadril está estendido, mas quando o quadril está flexionado ele realiza abdução da .

Devido à sua inserção no trocânter maior do fêmur, os músculos obturador interno e gêmeos atuam como rotadores externos (laterais) da coxa em extensão. Eles também realizam abdução da coxa fletida

A ação primária do piriforme é a rotação lateral do quadril, enquanto às secundárias são a abdução e a extensão.

Os três músculos da letra C também são rotadores externos, não estariam alongados em posição de rotação externa do quadril.