Fundamento decisivo: O ponto decisivo era identificar que a prevenção de agravos depende da integração entre atividade física, sono suficiente e alimentação organizada; quando há privação de sono e excesso de esforço, a recuperação fica comprometida.

• Em questões sobre promoção da saúde, valide a alternativa que integra exercício, recuperação e organização da rotina, e desconfie das que isolam apenas o treino.
• Se a opção despreza sono, alimentação ou hidratação como fatores de cuidado, ela contraria a lógica básica de prevenção adotada pela questão.
• Expressões absolutas como 'sempre', 'dispensa qualquer preocupação' e 'sem impacto negativo' costumam sinalizar erro quando o tema envolve segurança e adaptação do organismo.