Assinale a opção que contenha as recomendações corretas de v...

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Ano: 2026 Banca: Marinha Órgão: Quadro Técnico Prova: Marinha - 2026 - Quadro Técnico - Primeiro-Tenente - Educação Física |

Q4088064 Educação Física

Assinale a opção que contenha as recomendações corretas de variáveis de exercícios que são mais favoráveis para o aumento da concentração sérica de testosterona, segundo Fleck e Kraemer (2023).

Exercícios aeróbicos moderados e exercícios de equilíbrio dinâmico.

Exercícios que envolvem grandes grupos musculares com breves intervalos de descanso.

Exercícios resistidos para pequenos grupos musculares e intervalos de descanso progressivamente maiores.

Exercícios pliométricos e isométricos com espaço de repouso intermediário.

Exercícios resistidos executados em circuitos com 60% da repetição máxima.

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