Ao realizar a fase descendente de um agachamento, o
praticante flexiona os quadris e os joelhos, mantendo o
controle do corpo contra a ação da gravidade. Nessa fase,
a ação muscular predominante é caracterizada por:

Question

Ao realizar a fase descendente de um agachamento, o
praticante flexiona os quadris e os joelhos, mantendo o
controle do corpo contra a ação da gravidade. Nessa fase,
a ação muscular predominante é caracterizada por:  Alternativa A: Contração excêntrica do quadríceps e dos extensores do
quadril, que controla a flexão dos joelhos e dos quadris. Ou Alternativa B: Contração isométrica dos flexores do quadril e dos joelhos,
que impede qualquer alteração no comprimento muscular. Ou Alternativa C: Contração concêntrica do quadríceps e dos extensores do
quadril, responsáveis por acelerar o corpo em direção ao solo.  Ou Alternativa D: Contração concêntrica dos isquiotibiais e do iliopsoas, que
produz simultaneamente a flexão dos joelhos e a extensão dos
quadris. Ou Alternativa E: Contração excêntrica dos dorsiflexores do tornozelo, que
constitui o principal mecanismo de controle da descida corporal.

Instituto BRB/SET · Accepted Answer

Alternativa [A] Contração excêntrica do quadríceps e dos extensores do
quadril, que controla a flexão dos joelhos e dos quadris.

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