Ao realizar a fase descendente de um agachamento, o
praticante flexiona os quadris e os joelhos, mantendo o
controle do corpo contra a ação da gravidade. Nessa fase,
a ação muscular predominante é caracterizada por:

Question

Ao realizar a fase descendente de um agachamento, o
praticante flexiona os quadris e os joelhos, mantendo o
controle do corpo contra a ação da gravidade. Nessa fase,
a ação muscular predominante é caracterizada por:  Alternativa A: Contração excêntrica do quadríceps e dos extensores do
quadril, que controla a flexão dos joelhos e dos quadris. Ou Alternativa B: Contração isométrica dos flexores do quadril e dos joelhos,
que impede qualquer alteração no comprimento muscular. Ou Alternativa C: Contração concêntrica do quadríceps e dos extensores do
quadril, responsáveis por acelerar o corpo em direção ao solo.  Ou Alternativa D: Contração concêntrica dos isquiotibiais e do iliopsoas, que
produz simultaneamente a flexão dos joelhos e a extensão dos
quadris. Ou Alternativa E: Contração excêntrica dos dorsiflexores do tornozelo, que
constitui o principal mecanismo de controle da descida corporal.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [A] Contração excêntrica do quadríceps e dos extensores do
quadril, que controla a flexão dos joelhos e dos quadris. Gabarito: AFundamento decisivo: A descida controlada do agachamento sob ação da gravidade exige contração excêntrica dos extensores de joelho e quadril.Tema central: Contração muscular na descida do agachamentoAnálise das alternativasACertaA alternativa A está correta porque, na fase descendente do agachamento, a flexão de joelhos e quadris ocorre sob controle muscular. Esse controle é feito predominantemente por contração excêntrica dos extensores do joelho e do quadril, especialmente quadríceps e extensores do quadril.BErradaEstá errada porque a fase descrita tem alteração angular e controle dinâmico, o que afasta ação predominantemente isométrica. Além disso, os principais controladores da descida não são os flexores de quadril e joelho, mas os extensores dessas articulações atuando de forma excêntrica.CErradaEstá errada porque, na descida, quadríceps e extensores do quadril não atuam concentricamente para acelerar o corpo em direção ao solo. Como a gravidade já favorece a descida, a função predominante dessa musculatura é frear e controlar o movimento por ação excêntrica.DErradaEstá errada por dois motivos concretos: erra o tipo de ação predominante da fase descendente e atribui ao iliopsoas uma função incompatível, pois ele não produz extensão de quadril; é flexor do quadril. A alternativa também não descreve corretamente a solução central do controle da descida.EErradaEstá errada porque os dorsiflexores podem participar do controle segmentar, mas não constituem o principal mecanismo de controle da descida corporal no agachamento. O controle predominante ocorre nos movimentos de joelho e quadril.Pegadinha da questãoA confusão real era tomar o movimento visível de flexão na descida como se isso significasse ação concêntrica dos flexores, quando o critério correto é identificar quem controla a descida contra a gravidade: os extensores, em contração excêntrica.Dica para questões semelhantesQuando a gravidade favorece o movimento e o enunciado fala em controle ou frenagem, a ação predominante tende a ser excêntrica.Se a articulação está entrando em flexão de modo controlado, verifique primeiro os músculos extensores como responsáveis pelo controle.Em questões de cinesiologia, diferencie o grupo que produz o sentido aparente do movimento do grupo que o freia ou controla.Coativações estabilizadoras podem existir, mas não substituem a ação predominante pedida no item.

Ao realizar a fase descendente de um agachamento, o pratica...

Gabarito comentado

Gabarito: A

Clique para visualizar este gabarito

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas