Alternativa correta: B - Apenas I e II.

Tema central: A questão aborda as adaptações agudas do organismo durante exercícios aeróbicos moderados. Entender essas adaptações é essencial para compreender como o corpo responde ao aumento da demanda energética e como os sistemas cardiovascular e respiratório colaboram para manter o desempenho físico. Esse conhecimento é cobrado em provas porque permite ao profissional de Educação Física aplicar treinos de forma segura e eficiente.

Resumo teórico: Durante o exercício aeróbico, ocorrem respostas rápidas (agudas), como aumento da frequência e do volume de sangue bombeado pelo coração (débito cardíaco), elevação da frequência respiratória e do volume de ar ventilado (ventilação pulmonar) para suprir a maior demanda de oxigênio e eliminar o CO₂ produzido. Essas adaptações são bem descritas em manuais como o ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription e livros de fisiologia do exercício, como o de Wilmore & Costill.

Justificativa da alternativa correta:

• I. Correta: O débito cardíaco (Q) é resultado da multiplicação entre frequência cardíaca (FC) e volume sistólico (VS). Ambos aumentam no exercício moderado, elevando o débito cardíaco para fornecer mais oxigênio aos músculos ativos. (Referência: Guyton & Hall, Tratado de Fisiologia Médica).
• II. Correta: Na atividade aeróbica, a ventilação pulmonar cresce para atender à maior necessidade de oxigênio e remover o CO₂ extra gerado pelo metabolismo muscular. Isso mantém o equilíbrio ácido-base do sangue. (Referência: ACSM).

Análise das alternativas incorretas:

• III. Incorreta: A afirmação diz que o volume sistólico diminui para evitar sobrecarga. Isso é errado. Pelo contrário, o volume sistólico geralmente aumenta ou se mantém elevado durante exercícios moderados, ajudando o coração a bombear mais sangue. Ele só reduz em situações de fadiga extrema, desidratação ou esforço exaustivo.

Estratégias para interpretação: Fique atento a palavras como “diminui”, “progressivamente” ou “para evitar”, pois podem indicar pegadinhas. Busque sempre associar cada afirmação ao conhecimento científico: aumento do débito cardíaco e ventilação são adaptações clássicas do exercício. Sempre elimine as alternativas que vão contra o senso fisiológico básico.

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