A coluna vertebral possui uma biomecânica que não suporta por muito tempo a posição sentada, nem para realizar movimentos repetitivos ou mantendo posturas estáticas. Dessa maneira, segundo Braccialli e Vilarta (2000), é conveniente manter a qualidade da postura, a fim de evitar desvios e distúrbios futuros. Permanecer em uma posição sentada por muito tempo e repetidamente pode gerar alterações na biomecânica do corpo, como o(a):