É empregada quando o cliente não atribuiu realisticamente acontecimentos negativos à sua deficiência pessoal, seja por ausência de habilidade ou esforço.

Quando se abstrai um erro ou uma gafe em um trabalho e este é interpretado como um desastre, sem que se dê ao trabalho de observar as evidências de boa performance.

Envolve uma investigação ativa de outras interpretações ou soluções alternativas para os problemas.

O cliente é motivado a imaginar uma situação idêntica que está acontecendo com um amigo e que ele o está aconselhando, o que permite a aproximação com argumentos opostos às suas crenças, recursos que promovem outras perspectivas que acabam sendo importantes instrumentos de transformação.

O terapeuta identifica um pensamento automático chave que lhe suscita um pressentimento, que possa ser diretamente derivado de uma crença disfuncional, e pergunta ao cliente qual o sentido dessa cognição, desconfiando que esta seja verdadeira. O terapeuta continua a proceder assim até que o cliente tenha declarado uma ou mais crenças importantes.