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Q1197570
Português
Dor nas costas e má postura podem causar depressão Sentar inadequadamente na cadeira do trabalho, dirigir por horas e horas, e dormir em diversas posições são atos que, além de problemas físicos, podem desencadear outras doenças.
Segundo pesquisadores da San Francisco State University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o humor e pode até causar depressão.
Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto, treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem simples.
Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo fortalecido para aguentar a rotina diária.
“Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar, como a serotonina”, diz, acrescentando que “o alongamento melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior elasticidade e redução de lesões”. Além disso, alguns exercícios específicos de treinamento funcional são ótimos para uma postura melhor. No caso, apostar nas atividades de estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos, posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecargas nas articulações. “Tudo é uma combinação de um trabalho de fortalecimento com alongamento”, afirma Artur. Outra recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial, que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar com os encurtamentos musculares que causam problemas na postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais- cienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podem- causar-depressao. Adaptado.
De acordo com a norma-padrão da Língua Portuguesa e em relação às regras de colocação pronominal, assinale a alternativa correta.
Segundo pesquisadores da San Francisco State University, nos Estados Unidos, a má postura corporal piora o humor e pode até causar depressão.
Para melhorar a qualidade de vida, Artur Hashimoto, treinador máster do CORE 360°, explica que exercícios básicos do treinamento funcional são capazes de fortalecer os músculos e ainda melhorar a qualidade de vida dos praticantes. E tudo isso em 30 minutos diários de atividades feitas de maneira bem simples.
Um alongamento já é capaz de acordar o corpo e mantê-lo fortalecido para aguentar a rotina diária.
“Além de ser uma forma de corrigir a postura e fortalecer os músculos de forma equilibrada, o alongamento é um ótimo estimulador do cérebro, e o faz liberar hormônios de bem-estar, como a serotonina”, diz, acrescentando que “o alongamento melhora a flexibilidade muscular, proporcionando maior elasticidade e redução de lesões”. Além disso, alguns exercícios específicos de treinamento funcional são ótimos para uma postura melhor. No caso, apostar nas atividades de estabilização no chão, como ponte e prancha, pode ser uma ótima opção. Tanto a ponte quanto a prancha (em decúbito dorsal, ventral e lateral) fazem parte dos exercícios isométricos, posições que ajudam a ganhar força e diminuir a sobrecargas nas articulações. “Tudo é uma combinação de um trabalho de fortalecimento com alongamento”, afirma Artur. Outra recomendação do profissional é apostar na liberação miofascial, que funciona como uma massagem, com o objetivo de acabar com os encurtamentos musculares que causam problemas na postura e na qualidade dos movimentos. Essa terapia corporal é de fácil aplicação, e o melhor, consiste em um resultado imediato e pode ser feita com bolas e rolos de espuma.
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais- cienciaef/fisiologia/24925-dor-nas-costas-e-ma-postura-podem- causar-depressao. Adaptado.
De acordo com a norma-padrão da Língua Portuguesa e em relação às regras de colocação pronominal, assinale a alternativa correta.
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Gabarito comentado
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Gabarito: B
Fundamento decisivo: O comando "De acordo com a norma-padrão da Língua Portuguesa e em relação às regras de colocação pronominal, assinale a alternativa correta." define um critério exclusivamente normativo. Nesse recorte, o verbo no futuro do presente sem palavra atrativa admite mesóclise, o que torna correta a forma "Entregar-lhe-ei" e confirma o gabarito B.
Tema central: colocação pronominal normativa
Análise das alternativas
A
Errada
Está errada porque há palavra negativa antes do verbo: "Não". Esse elemento atrai o pronome para antes do verbo, exigindo próclise. A forma normativa seria "Não o culpe", e não "Não culpe-o".
B
Certa
A alternativa B está correta porque o verbo está no futuro do presente do indicativo e não há elemento atrativo antes dele. Assim, a mesóclise em "Entregar-lhe-ei" está de acordo com a norma-padrão.
C
Errada
Está errada porque o pronome relativo "que" é fator de atração e exige próclise. A construção adequada na norma-padrão é "que me procurou", não "que procurou-me".
D
Errada
Está errada porque, na tradição normativa cobrada, o termo "Tudo" funciona como elemento atrativo, favorecendo a próclise. Assim, o padrão exigido é "Tudo me deixa feliz", e não "Tudo deixa-me feliz".
E
Errada
Embora "Tornaria-se" possa ser formalmente compatível com a ênclise em contexto isolado, a base registra que a questão reconhece como resposta a alternativa inequivocamente correta segundo a cobrança clássica: a mesóclise de B. Sem contexto sintático adicional, E não se sustenta como correta diante do gabarito oficial.
Pegadinha da questão
A questão explora a rejeição da mesóclise por parecer pouco usual e a desatenção às palavras atrativas de próclise em A, C e D. Também pode gerar dúvida em E, que parece aceitável em isolamento, mas não altera o gabarito oficial.
Dica para questões semelhantes
- Antes de olhar a posição do pronome, procure palavras atrativas, como negação e pronome relativo.
- Se o verbo estiver no futuro do presente e não houver elemento atrativo, considere a mesóclise como forma normativa válida.
- Não elimine uma alternativa só por parecer pouco usada na fala; a questão cobra norma-padrão.
- Quando houver aparente duplicidade, preserve a alternativa sustentada pela regra central da questão.
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Comentários
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Mesóclise ( meio )
quando o verbo está flexionado no futuro do pretérito.
exemplo.: a prova realizar-se-a amanhã.
O erro da letra E:
Deveria estar: Tornar-se-ia diretor da empresa
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