Grande parte da energia metabolizável utilizada pelo organi...
Considere dois alimentos de mesma massa total (100 g):
• Alimento X: 10 g de lipídios, 60 g de glicídios e 10 g de proteínas.
• Alimento Y: 25 g de lipídios, 30 g de glicídios e 10 g de proteínas.
Desconsiderando a fração não energética e a energia gasta no metabolismo, assinale a alternativa CORRETA.
Gabarito comentado
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Gabarito: B
O que precisava saber: Era preciso saber que glicídios e proteínas liberam cerca de 17 kJ por grama, enquanto lipídios liberam cerca de 38 kJ por grama, e que o valor energético total de um alimento é obtido somando as contribuições de cada macronutriente. Na comparação apresentada, o alimento X totaliza 1570 kJ e o alimento Y totaliza 1630 kJ.
Critério decisivo: O valor energético total depende da soma das contribuições de cada macronutriente, e não da massa total do alimento. Como os lipídios fornecem muito mais energia por grama do que glicídios e proteínas, o alimento com maior teor de lipídios apresenta maior valor energético.
- Calcule a energia total multiplicando a massa de cada macronutriente pelo seu valor energético e somando os resultados.
- Não compare alimentos apenas pela massa total; compare a composição em macronutrientes.
- Se houver mais lipídios na composição, verifique com atenção, porque eles têm maior densidade energética que glicídios e proteínas.
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