Para planejar o melhor treinamento para determinado tipo de...

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Ano: 2026 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT Prova: SELECON - 2026 - Prefeitura de Lucas do Rio Verde - MT - Orientador(a) de Atividade Física e Desportiva - (Modalidade BMX) |

Q4340595 Educação Física

Para planejar o melhor treinamento para determinado tipo de atleta, é fundamental dominar os conhecimentos da área da fisiologia do esporte e do exercício. Portanto, de acordo com Kenney et al. (2020), o treinamento intervalado consiste em:

atividade de corrida sempre em alta intensidade, com uma parada para a realização de exercícios de alta intensidade de hipertrofia dos membros inferiores

séries repetidas de exercício de intensidade alta a moderada, mescladas com períodos de descanso ou de exercícios de intensidade reduzida

atividade que tem como objetivo a hipertrofia através do processo de uma repetição máxima por vez de cada grupamento muscular

séries repetidas de exercício de moderada a baixa intensidade, mescladas com períodos de corrida ou de exercícios de intensidade reduzida

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