Segundo Weineck (1999), a relação entre treinamento de força...

Com base no mesmo assunto

Ano: 2026 Banca: COPESE - UFPI Órgão: UFPI Prova: COPESE - UFPI - 2026 - UFPI - Tecnólogo/Formação - Educação Física |

Q3869400 Educação Física

Segundo Weineck (1999), a relação entre treinamento de força e treinamento de flexibilidade exige atenção à interação entre mecanismos neurais, estruturais e metabólicos. Em um programa para adultos treinados que busca otimizar ambos os componentes, a opção CORRETA, considerando os efeitos agudos e crônicos sobre o desempenho é:

realizar alongamentos estáticos intensos imediatamente antes de exercícios de força tende a elevar a produção de força, pois reduz a rigidez musculotendínea e facilita o recrutamento das unidades motoras de limiar alto.

aumentar excessivamente a flexibilidade sem adequada estabilidade ativa pode comprometer a eficiência da força, pois altera relações comprimento-tensão e reduz a capacidade de gerar tensão máxima.

treinar força em alta intensidade reduz inevitavelmente a flexibilidade em praticantes treinados, devido ao encurtamento estrutural permanente das fibras musculares.

inserir sessões de alongamento balístico após treinos de força maximiza adaptações hipertróficas, pois intensifica o estímulo mecânico sobre os sarcômeros em série.

desenvolver, de modo avançado, a flexibilidade depende exclusivamente de adaptações neurais, tornando irrelevantes fatores estruturais como reorganização do tecido conjuntivo.

Incorreta. Gabarito oficial da banca:

Compare seu desempenho com quem faz o mesmo concurso. Ver concorrência

teste

Parabéns! Você acertou!

Compare seu desempenho com quem faz o mesmo concurso. Ver concorrência

teste

Segundo Weineck (1999), a relação entre treinamento de força...

Questões de assuntos semelhantes

Provas relacionadas