Durante o seu trânsito no trato alimentar, as fibras da diet...
solúveis
fibras insolúveis não são solúveis em água, portanto não formam géis.
fibras solúveis como aveia, psyllium, pectina, goma-guar, sugerindo que esse tipo de fibra reduz os níveis séricos de colesterol total e LDL colesterol. As fibras solúveis dissolvem-se em água, formando géis viscosos. Não são digeridas no intestino delgado e são facilmente fermentadas pela microflora do intestino grosso.