O levantamento de peso olímpico (LPO) exige uma
cadeia cinética bem coordenada para otimizar a força e
evitar lesões. Com base nesse contexto, analise as
alternativas abaixo e assinale a correta.

Question

O levantamento de peso olímpico (LPO) exige uma
cadeia cinética bem coordenada para otimizar a força e
evitar lesões. Com base nesse contexto, analise as
alternativas abaixo e assinale a correta. Alternativa A: O jerk no LPO dispensa a sincronização entre
membros inferiores e superiores, pois a impulsão do
tronco é suficiente para projetar a barra acima da
cabeça. Ou Alternativa B: A biomecânica do LPO permite a execução com
rotações articulares prolongadas, pois a energia
acumulada compensa eventuais erros de sequência. Ou Alternativa C: A execução eficiente do LPO depende de timings
específicos entre pernas, quadril e tronco, garantindo
transferência de energia cinética e altura ideal da
barra. Ou Alternativa D: Erros de sincronização no LPO não comprometem a
eficiência do movimento, desde que a força aplicada
na barra seja máxima.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [C] A execução eficiente do LPO depende de timings
específicos entre pernas, quadril e tronco, garantindo
transferência de energia cinética e altura ideal da
barra. Gabarito: CFundamento decisivo: O ponto decisivo era o princípio biomecânico de que o LPO depende de sequência temporal coordenada entre pernas, quadril e tronco para transferir força/energia à barra com eficiência. Como o enunciado cobra cadeia cinética bem coordenada, a alternativa compatível com esse critério é a C.Tema central: coordenação da cadeia cinéticaAnálise das alternativasAErradaEstá errada porque afirma que o jerk dispensa sincronização entre membros inferiores e superiores. Pela base, o jerk depende de ação sequenciada e coordenada da cadeia cinética, com impulso dos membros inferiores e transmissão ao segmento superior, não de uma suposta impulsão suficiente do tronco isoladamente.BErradaEstá errada porque atribui à biomecânica do LPO a possibilidade de compensar erros de sequência por rotações articulares prolongadas e energia acumulada. A base afirma o contrário: a mecânica eficiente do LPO depende de ações rápidas e bem sequenciadas, e erro de sequência compromete o gesto.CCertaA alternativa C está certa porque descreve o critério biomecânico relevante no LPO: a execução eficiente depende de timings específicos entre membros inferiores, extensão de quadril e participação do tronco. Essa coordenação temporal é o que permite transferência eficiente de força/energia para a barra e favorece trajetória e altura adequadas do movimento.DErradaEstá errada porque nega que erros de sincronização prejudiquem a eficiência do movimento. Segundo a base, aplicar força máxima na barra sem timing adequado não garante rendimento mecânico, porque importam também o momento, a direção e a transferência dessa força.Pegadinha da questãoA confusão explorada foi trocar força máxima ou impulso isolado do tronco por eficiência biomecânica; no LPO, o decisivo é a sincronização temporal da cadeia cinética.Dica para questões semelhantesEm questões sobre LPO, priorize alternativas que reconheçam sequência coordenada entre pernas, quadril e tronco.Elimine opções que tratem erro de timing como algo compensável apenas por mais força ou energia acumulada.Quando a questão mencionar eficiência do movimento, verifique se a alternativa considera transferência adequada de força/energia, e não só intensidade de força.No jerk e em outros gestos do LPO, descarte afirmações que atribuam o sucesso do movimento a um segmento corporal isolado.

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Gabarito comentado

Gabarito: C

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