Fundamentada no modelo cognitivo do conhecimento, a terapia cognitiva (TC) foi desenvolvida no início da década de 1960 por Aaron Beck, psiquiatra e professor da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia. Seus estudos apontaram que a emoção e o comportamento são influenciados pela maneira como o indivíduo interpreta os fatos e acontecimentos de sua vida. De acordo com a TC, são técnicas cognitivas usadas em psicoterapia: