Nosso corpo está sempre buscando o equilíbrio e para fazê-lo se adaptar precisamos criar stress. Os exercícios são criadores de stress no nosso corpo, eles vêm como uma forma de nos tirar do equilíbrio e obrigar o corpo a se preparar para receber novamente esse stress sem que este cause estrago no organismo. Assim, o corpo vai se tornando mais forte e vai sendo necessário estímulos cada vez mais fortes para conseguir gerar esse stress. Entre os tipos de estímulos temos: excitação, adaptação e exaustão.


I. São aquelas que quando terminadas o nível de condicionamento físico retorna ao normal. Não existe modificação do ponto de partida no nosso corpo. Já as cargas de adaptação, aparecem quando é dada uma carga (ou sobrecarga) e o corpo se prepara para não sofrer novos desequilíbrios, então ele se adaptação à um nível mais elevado de condicionamento.


II. São aquelas que estão acima da capacidade do sistema e que tendem a causar danos mais severos ao corpo. Nem sempre representam lesão, mas a sua adaptação nem sempre representa em um nível maior de condicionamento, podendo até mesmo piorar em relação ao estado inicial.


III. São os efeitos que os exercícios impõem ao corpo, são reorganizações orgânicas e funcionais do organismo frente às exigências internas e externas. Elas são reversíveis e precisam constantemente ser reavaliadas, caracterizada pela formação de novas estruturas de acordo com o estímulo oferecido.


A sequência correta das alternativas que se relacionam com a sequência textual é: