A hipocinesia humana vem sendo mantida ou agravada pela atual “era digital”. O próprio lazer é sedentário. Há um consenso de que a hipocinesia está relacionada com várias doenças crônico-degenerativas, como: acidente vascular cerebral, câncer, obesidade, osteoporose, diabetes, hipertensão e as cardiovasculares (Glaner, 2003). Desse modo o conceito que engloba a Aptidão Física Relacionada à Saúde (AFRS) é o de que melhores índices cardiorrespiratórios, de força/resistência muscular e flexibilidade, e níveis adequados de gordura corporal, estão associados com um menor risco para o desenvolvimento de doenças hipocinéticas ou crônico-degenerativas (Glaner, 2005). Os componentes que caracterizam a AFRS compreendem os fatores: morfológico, funcional, motor, fisiológico e comportamental. Eles são muito mais dependentes do nível de atividade física do que do potencial genético de cada individuo. De acordo com Glaner, (2003):

I. A composição corporal refere-se ao componente morfológico.

II. A função cardiorrespiratória refere-se ao componente funcional.

III. A força/resistência e flexibilidade ao componente motor.