O voleibol é um esporte bastante praticado no Brasil, impulsionado pelas conquistas relevantes que as seleções adultas – masculina e feminina – tiveram ao longo das últimas décadas. Suas técnicas e táticas são complexas de compreender e executar, exigindo do atleta (profissional ou amador) muita prática e repetição dos movimentos. Por exemplo, para a recepção do saque, os atletas geralmente recebem a bola de manchete, posição em que o ajuste do antebraço para receber a bola é fundamental. A posição correta do antebraço para recepcionar um saque no voleibol exige que a bola bata nos músculos: