Alternativa correta: B - Alimentação Saudável

1. Tema central da questão:
A questão aborda os fatores de risco para hipertensão arterial, um tema muito frequente em concursos de enfermagem. O objetivo é identificar o que não aumenta a chance de desenvolver hipertensão, ou seja, aquilo que não é fator de risco.

2. Resumo teórico:
A hipertensão arterial sistêmica (HAS) é uma das principais Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT). Os fatores de risco estão relacionados ao estilo de vida ou características genéticas, podendo ser modificáveis (como sedentarismo, alimentação inadequada, tabagismo, obesidade) ou não-modificáveis (idade, hereditariedade).

Fontes:
Ministério da Saúde – Cadernos de Atenção Básica n° 37: “Prevenção, diagnóstico e tratamento da hipertensão arterial sistêmica (HAS)”.

3. Justificativa da alternativa correta:
Alimentação saudável é justamente uma prática protetora contra o desenvolvimento da hipertensão, pois ajuda a controlar o peso, o colesterol e a ingestão de sal. Portanto, não é um fator de risco; pelo contrário, é uma recomendação preventiva.

4. Análise das alternativas incorretas:

• A - Tabagismo: O fumo prejudica os vasos sanguíneos, eleva a pressão arterial e está listado como fator de risco para HAS.
• C - Atividade física intensa: A interpretação dessa alternativa exige cuidado. O sedentarismo é fator de risco, mas a atividade física intensa não é considerada fator de risco para HAS; porém, o contexto de prova geralmente foca nos benefícios do exercício físico. Ainda assim, a alimentação saudável é claramente uma proteção.
• D - Hereditariedade: Ter familiares hipertensos aumenta significativamente o risco de desenvolver a doença.
• E - Diabetes: Pessoas diabéticas frequentemente desenvolvem hipertensão, pois ambas doenças compartilham fatores de risco.

5. Estratégia de interpretação:
Sempre procure termos como "NÃO" no enunciado, pois eles mudam o objetivo da resposta. Identifique o que é fator de risco (algo que aumenta o risco) e o que é fator de proteção (algo que reduz o risco).

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Dentre as principais causas da pressão arterial alta estão a obesidade, histórico familiar, o hábito de fumar, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, estresse, consumo exagerado de sal, níveis altos de colesterol e falta de atividade física. Além desses fatores de risco, sabe-se que o número de casos aumenta com o avançar da idade e são maiores entre homens com até 50 anos, entre mulheres acima de 50 anos e em pessoas com diabetes. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar em até 10 anos o aparecimento da doença.