“A ____________ durante uma repetição é definida como o peso levantado multiplicado pela distância vertical pela qual ele é levantado dividido pelo tempo para completar a repetição. Também pode ser aumentada levantando o mesmo peso pela mesma distância vertical num menor período de tempo. De outro modo, pode ser aumentada erguendo-se um peso maior pela mesma distância vertical no mesmo período de tempo que uma carga mais leve. Normalmente, fatores como o comprimento do braço ou da perna limitam a capacidade de aumentá-la deslocando-se uma carga por uma distância maior. Portanto, o único modo de aumentá-la é através do aumento da velocidade de movimento ou levantar uma carga maior em velocidade igual ou maior do que a usada com uma carga mais leve”.
Fonte: Fundamentos do treinamento de força muscular (Fleck; Kraemer, 2017, p. 3 – Adaptado)


O conceito que preenche corretamente a lacuna do excerto acima é: