Mulher, 52 anos de idade, procura a Unidade de Saúde da Família para rotina. Apresenta diagnóstico recente de hipertensão arterial sistêmica grau 1, sem lesão de órgão-alvo, sem diabete melito ou doença cardiovascular estabelecida. Refere consumo frequente de alimentos ultraprocessados, sedentarismo, sono irregular e elevado nível de estresse relacionado ao trabalho. Considerando as recomendações para o tratamento não medicamentoso da hipertensão arterial sistêmica no SUS, assinale a alternativa correta.