Durante uma aula de judô na escola, o(a) professor(a) enfatiza que aprender a cair com segurança faz parte do processo educativo da modalidade, pois as quedas são frequentes no judô e a capacidade de levantar-se e retomar a ação também se relaciona a valores formativos, como autocontrole, persistência e respeito ao próprio corpo. Nessa perspectiva, o(a) docente prioriza o ensino do ukemi (técnicas de queda) como base para a prática, considerando que a queda é um dos aspectos mais importantes das artes marciais conforme Uchida (2013).
UCHIDA, R. Uruwashi: o espírito do Judô. São Paulo: Évora, 2013, p. 43–48. 
Assinale a alternativa que contém somente quedas no Judô: