Ginástica geral: envolve movimentos suaves e lentos, posturas e exercícios respiratórios, visando aprimorar a percepção do próprio corpo. Muitas dessas práticas têm origem em tradições milenares da cultura oriental.

Ginásticas de condicionamento físico: envolve práticas acrobáticas e expressivas que incentivam a interação social e a não competitividade, com exercícios no solo, no ar e em aparelhos.

Ginástica de conscientização corporal: foca o aprimoramento da capacidade física por meio de exercícios planejados e repetitivos, podendo ser adaptada para públicos específicos, como gestantes, ou ambientes, como a ginástica laboral.

Ginástica de condicionamento físico: inclui movimentos suaves e lentos, posturas e exercícios respiratórios para melhorar a percepção corporal, muitas vezes inspirados em tradições milenares orientais. Também abrange práticas acrobáticas e expressivas que promovem a interação social e a não competitividade, com exercícios realizados no solo, no ar e em aparelhos. 

Ginástica geral: envolve práticas acrobáticas e expressivas que incentivam a interação social e a não competitividade, com exercícios no solo, no ar e em aparelhos.