A partir de sua leitura do texto e mobilizando seus conheci...
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Com base no mesmo assunto
Ano: 2025
Banca:
FURB
Órgão:
Prefeitura de São João Batista - SC
Prova:
FURB - 2025 - Prefeitura de São João Batista - SC - Professor Técnico Esportivo e de Educação Física - Edital nº 3 |
Q3832238
Português
Texto associado
Pequenas pausas no trabalho previnem impactos
negativos na saúde
Mesmo quem se exercita pode sofrer os efeitos do
sedentarismo ocupacional. Entre um e-mail e outro,
levantar-se vira um ato de saúde
Por trás das longas horas em frente ao computador,
existem vários efeitos negativos para o corpo e a mente.
Chamado de sedentarismo ocupacional, comum entre
quem passa o dia sentado no trabalho, o comportamento
é fator de risco para quem não inclui pausas ativas
durante os expedientes − mesmo que faça algum
exercício físico depois. [...] E esse padrão se tornou
ainda mais comum após a consolidação do home office.
De acordo com Daniel Sandy, especialista em Ciência da
Motricidade Humana e fundador da Pausa Ativa
Ocupacional, o perigo está justamente naquilo que
parece inofensivo: "O sedentarismo ocupacional é muitas
vezes confundido apenas com a ausência de prática
esportiva, mas também se manifesta nos longos
períodos de inatividade diante do computador", explica.
Os riscos desse tipo de sedentarismo até são
comparados com os do fumo. "Nos anos 80, fumar era
amplamente aceito, e só depois de muita
conscientização os riscos foram reconhecidos.
Atualmente, ocorre o mesmo com o comportamento
sedentário. Não percebemos o quanto ele é prejudicial."
[...]
Os efeitos vão muito além das dores musculares. De
acordo com Sandy, o comportamento sedentário está
ligado a um aumento expressivo dos riscos
cardiometabólicos, dores de coluna, cefaleia, transtornos
mentais como ansiedade e depressão, além de síndrome
de burnout, diabetes, doenças autoimunes e até
demência.
A quantidade de tempo segura para permanecer sentado
é de 30 minutos, intercaladas por pausas ativas, sem
nunca ultrapassar uma hora sem se levantar. As
chamadas pausas ativas são breves intervalos de
movimento, entre 2 e 10 minutos, como alongamentos,
exercícios respiratórios, caminhadas curtas ou pequenos
deslocamentos dentro do escritório. "Essas pausas
quebram o ciclo do sedentarismo, ativando músculos,
oxigenando o cérebro e prevenindo doenças crônicas.
Além disso, ajudam a aliviar o estresse, promovem
disposição e podem reduzir o risco de burnout", comenta
Sandy. [...] "todo movimento conta": caminhar rápido,
subir escadas, alongar-se, fazer agachamentos, flexões
de panturrilha, polichinelos ou mesmo corrida
estacionária são gestos simples, mas eficazes. O
segredo está na intenção e na regularidade.
Para além dos benefícios fisiológicos, Sandy acredita
que as pausas ativas têm um papel simbólico: elas
rompem com a cultura de exaustão. "Além dos danos
físicos, ficar sentado por longos períodos gera impactos
sociais e culturais, perpetuando ambientes de trabalho
pouco saudáveis", afirma. Quando um funcionário se
levanta para se mover, ele também envia uma
mensagem silenciosa de que produtividade e
autocuidado podem coexistir.
(Júlia Custódio. Disponível em:
https://vidasimples.co/saude-do-corpo/pequenas-pausas-no-trabalho-pr
evinem-impactos-negativos-na-saude/. Acesso em: 09 nov. 2025.
Adaptado.)
A partir de sua leitura do texto e mobilizando seus
conhecimentos, analise as sentenças a seguir:
I. Mesmo que a pessoa faça exercícios físicos regularmente, as pausas ativas durante o período de trabalho, para quem trabalha sentado, são essenciais para minimizar riscos causados pelo sedentarismo ocupacional.
II. Comparáveis aos riscos do fumo para o organismo, os efeitos do sedentarismo ocupacional são, muitas vezes silenciosos, indo muito além daquilo que é perceptível, como as dores musculares.
III. As pausas ativas, ao longo do dia de trabalho, não representam apenas benefícios para o corpo de quem as pratica. Elas são também discursivas, simbolizando que aquela pessoa que se movimenta a cada intervalo de tempo valoriza não só a produtividade no trabalho, mas também o cuidado consigo e com sua saúde, rompendo de alguma maneira com a cultura da exaustão.
É correto o que se afirma em:
I. Mesmo que a pessoa faça exercícios físicos regularmente, as pausas ativas durante o período de trabalho, para quem trabalha sentado, são essenciais para minimizar riscos causados pelo sedentarismo ocupacional.
II. Comparáveis aos riscos do fumo para o organismo, os efeitos do sedentarismo ocupacional são, muitas vezes silenciosos, indo muito além daquilo que é perceptível, como as dores musculares.
III. As pausas ativas, ao longo do dia de trabalho, não representam apenas benefícios para o corpo de quem as pratica. Elas são também discursivas, simbolizando que aquela pessoa que se movimenta a cada intervalo de tempo valoriza não só a produtividade no trabalho, mas também o cuidado consigo e com sua saúde, rompendo de alguma maneira com a cultura da exaustão.
É correto o que se afirma em:
Gabarito comentado
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Gabarito: A
Fundamento decisivo: O critério decisivo é a compatibilidade das três sentenças com informações explícitas e inferências diretamente autorizadas pelo texto-base, sobretudo nos trechos: "o comportamento é fator de risco para quem não inclui pausas ativas durante os expedientes − mesmo que faça algum exercício físico depois"; "Os riscos desse tipo de sedentarismo até são comparados com os do fumo"; "Os efeitos vão muito além das dores musculares"; "as pausas ativas têm um papel simbólico: elas rompem com a cultura de exaustão". Como I, II e III retomam esse conteúdo, a alternativa correta é a que reúne as três.
Tema central: sedentarismo ocupacional
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A está correta porque as três sentenças são sustentadas pelo texto. A I retoma fielmente que, para quem trabalha sentado, as pausas ativas são necessárias "mesmo que faça algum exercício físico depois". A II se apoia em dois pontos textuais: os riscos "são comparados com os do fumo" e "vão muito além das dores musculares"; além disso, a formulação sobre efeitos silenciosos é autorizada por "Não percebemos o quanto ele é prejudicial". A III também está de acordo com o texto, que afirma explicitamente que as pausas ativas têm "papel simbólico", "rompem com a cultura de exaustão" e comunicam que "produtividade e autocuidado podem coexistir".
B
Errada
Está errada porque exclui indevidamente I e II. A I é confirmada pelo trecho "o comportamento é fator de risco para quem não inclui pausas ativas durante os expedientes − mesmo que faça algum exercício físico depois." A II é confirmada por "Os riscos desse tipo de sedentarismo até são comparados com os do fumo." e "Os efeitos vão muito além das dores musculares."
C
Errada
Está errada porque exclui indevidamente III. O texto não trata as pausas ativas apenas como benefício corporal: afirma que elas têm "papel simbólico", que "rompem com a cultura de exaustão" e que o gesto de levantar-se envia uma "mensagem silenciosa" de coexistência entre produtividade e autocuidado.
D
Errada
Está errada porque exclui indevidamente II. A sentença II não altera o sentido do texto: a comparação com o fumo está expressa, e a ideia de efeitos muitas vezes silenciosos é autorizada por "Não percebemos o quanto ele é prejudicial", somada a "Os efeitos vão muito além das dores musculares."
E
Errada
Está errada porque exclui indevidamente I e III, ambas expressamente sustentadas pelo texto. I decorre da afirmação de que o risco existe mesmo para quem faz exercício depois; III decorre do "papel simbólico" das pausas ativas e da "mensagem silenciosa" sobre produtividade e autocuidado.
Pegadinha da questão
A banca explora três confusões reais: supor que fazer exercício fora do expediente elimina a necessidade de pausas ativas; rejeitar a II por a palavra "silenciosos" não aparecer literalmente, embora seja autorizada por "Não percebemos o quanto ele é prejudicial"; e tratar a III como extrapolação, quando o próprio texto explicita o "papel simbólico" e a "mensagem silenciosa" das pausas.
Dica para questões semelhantes
- Separe o que o texto afirma literalmente do que ele autoriza inferir diretamente; aqui, "silenciosos" é inferência válida porque o texto diz "Não percebemos o quanto ele é prejudicial".
- Desconfie de alternativas que excluem uma afirmação já confirmada por trecho expresso do texto, mesmo quando a redação da sentença vem em paráfrase.
- Quando o texto nomeia uma dimensão simbólica ou discursiva, não reduza a interpretação apenas ao plano físico ou objetivo.
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