A construção de um texto não se prende a uma única tipologia...

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Q3840228 Português
Pequenos gestos que acalmam o corpo e treinam o cérebro a relaxar


Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação

Entre estímulos e demandas, há um território silencioso onde o corpo encontra abrigo: o toque. A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos. Em gestos simples (um toque leve, uma respiração profunda, a água fria correndo pela pele), o corpo relembra que pode descansar, enquanto o cérebro aprende a transformar pequenas pausas em bem-estar duradouro. [...]

É possível começar com a pressão estática, por exemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (laterais do pescoço, centro das mãos) por alguns segundos. Nos ombros, pernas e antebraços, faça um deslizamento suave, usando as pontas dos dedos ou a palma da mão em movimentos longos e lentos. Isso já sinaliza para o corpo que está na hora de relaxar.

Movimentos circulares na testa, têmpora, mandíbula, mãos e pés ajudam a reduzir a rigidez do corpo, além de melhorar a circulação sanguínea do local. Coordenados com uma respiração consciente − inspirar enquanto aplica a pressão e soltar o ar −, os hábitos de automassagem aprofundam o efeito calmante. [...]

Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:

• Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental; 

• Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensão acumulada por estresse e postura;

• Base do crânio: excelente para liberar pressão e diminuir dor de cabeça;

• Centro das palmas das mãos: ajuda a acalmar e equilibrar a respiração;

• Região entre o polegar e o indicador: libera tensões no rosto e ombros; 

• Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dá sensação imediata de descanso.


(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/automassagem-gestos-que-acal mam-e-treinam-para-relaxar/. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)
A construção de um texto não se prende a uma única tipologia textual. Para se construir um bom texto e alcançar os objetivos pretendidos, o autor pode lançar mão de recursos variados a cada trecho. Por exemplo, pode usar uma sequência narrativa para construir uma argumentação; pode descrever um procedimento para explicar uma técnica, etc. Isso porque os textos não são estanques ou presos a um formato engessado; eles são flexíveis. Tendo isso em consideração, analise o texto e, na sequência, as sentenças:

I.O foco central do texto é oferecer ao leitor informações a respeito do bem-estar e da autorregulação que podem ser ativados em situações cotidianas de estresse, tensões e demandas, usando os próprios dedos para fazer uma automassagem.
II.Há, na construção do texto, sequências descritivas, como na enumeração ao final, usadas para explicar ao leitor quais são os pontos no corpo mais significativos para ser massageados quando se deseja aliviar tensões e descansar.
III.O 2º parágrafo tem um caráter mais instrutivo, orientando o leitor sobre como fazer uma automassagem utilizando uma técnica simples. Os verbos no imperativo possibilitam esse caráter instrutivo.

É correto o que se afirma em:
Alternativas

Gabarito comentado

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Gabarito: D

Fundamento decisivo: A questão exige reconhecer, no texto-base, a coexistência de três sequências tipológicas: apresentação do tema e da finalidade, orientação procedimental e enumeração descritiva. Isso se verifica em trechos como "A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos.", "É possível começar com a pressão estática, por exemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (...) faça um deslizamento suave (...)" e "Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:", o que sustenta a correção da alternativa D.

Tema central: tipologias no texto
Análise das alternativas
A
Errada
Incorreta porque restringe a validade apenas à II e elimina duas sentenças sustentadas pelo texto. A I é confirmada pelo foco em calma, descanso e autorregulação por meio da automassagem: "Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação". A III também é confirmada pelo 2º parágrafo, que tem caráter instrutivo, com orientação direta ao leitor em "pressione o dedo" e "faça um deslizamento suave".
B
Errada
Incorreta porque considera correta só a III e desconsidera elementos textuais que validam I e II. A I resume fielmente a finalidade do texto, centrada em bem-estar e autorregulação em meio a tensões e demandas cotidianas. A II se sustenta na enumeração final, que descreve pontos do corpo e associa a cada um um efeito, como em "Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensão acumulada por estresse e postura".
C
Errada
Incorreta porque exclui a III, mas o 2º parágrafo é claramente injuntivo/instrutivo. O trecho "É possível começar com a pressão estática, por exemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (...) faça um deslizamento suave (...)" orienta a execução da técnica e usa formas verbais com valor de comando. Portanto, não há base para retirar a III.
D
Certa
A alternativa D está correta porque as três sentenças encontram apoio no texto. A I sintetiza adequadamente o foco temático, confirmado por "Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação" e por "A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos.". A II procede porque a parte final introduz uma enumeração de regiões do corpo acompanhadas de seus efeitos, o que configura sequência descritiva enumerativa funcional: "Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:" seguido de itens como "Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental" e "Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dá sensação imediata de descanso.". A III também está correta porque o 2º parágrafo orienta diretamente o leitor sobre o procedimento, com verbos de comando/orientação: "pressione" e "faça".
E
Errada
Incorreta porque exclui a II, embora a parte final do texto apresente exatamente a sequência descritiva enumerativa mencionada. A introdução "Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:" é seguida da listagem de regiões corporais e de seus efeitos, como "Centro das palmas das mãos: ajuda a acalmar e equilibrar a respiração". Isso confirma a II.
Pegadinha da questão
A banca explora a confusão entre tipologias textuais como se fossem categorias rígidas e excludentes. O próprio texto combina exposição do tema, instrução de procedimento e descrição enumerativa; quem procura uma única tipologia tende a eliminar indevidamente alguma das sentenças.
Dica para questões semelhantes
  • Verifique se o texto muda de função ao longo dos parágrafos: apresentar tema, orientar ação e listar características podem coexistir.
  • Quando houver verbos como "pressione" e "faça", examine se o trecho assume valor instrutivo, mesmo dentro de um texto mais amplo de divulgação.
  • Em enumerações, observe se cada item vem acompanhado de efeito ou função; isso caracteriza descrição funcional, não mera listagem.
  • Aceite paráfrases fiéis da ideia central quando elas estiverem sustentadas por trechos como "calma", "autorregulação", "desacelerar" e "pelos próprios dedos".

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