Alternativa correta: A

1. Tema central da questão:

O foco é a atuação do profissional de Educação Física no aconselhamento breve sobre atividade física em um contexto escolar, especialmente com adolescentes. O objetivo é entender quais pontos são essenciais ao orientar sobre saúde mental e atividade física, considerando as evidências científicas e as necessidades desse público.

2. Resumo teórico:

A atividade física tem papel comprovado na promoção da saúde mental, auxiliando na redução de sintomas depressivos e ansiosos. Isso é especialmente relevante na adolescência, uma fase de intensas transformações físicas e emocionais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Ministério da Saúde, 2021), práticas prazerosas e com significado pessoal aumentam a adesão e potencializam os benefícios físicos e psicológicos.

3. Justificativa da alternativa correta (A):

A prática regular de atividade física é eficaz na diminuição dos sintomas depressivos e ansiosos, principalmente quando escolhida de acordo com as preferências do adolescente, tornando-se mais prazerosa e significativa. Esse ponto está alinhado às recomendações atuais de saúde pública, que priorizam o bem-estar integral e a individualidade nas intervenções.

4. Análise das alternativas incorretas:

B: Valoriza apenas aspectos quantitativos (frequência, volume, intensidade) e desconsidera o fator prazer, fundamental para adesão e manutenção do hábito (incorreto segundo OMS).

C: Diz ser equivocado preocupar-se com duração/esforço dos exercícios, mas a literatura recomenda, sim, considerar essas variáveis para eficácia e segurança.

D: Afirma que adolescentes dificilmente evitariam atividades por receio de julgamento, o que ignora a influência dos pares e a autoimagem nessa fase; muitos adolescentes evitam, sim, por medo de avaliações negativas.

5. Estratégia de interpretação:

Atente-se às palavras-chave como “prazerosa”, “significado”, “saúde mental” e cuidado com afirmações generalizantes ou que desconsideram a individualidade do adolescente. Opções que supervalorizam aspectos físicos ou ignoram fatores psicossociais costumam ser pegadinhas em provas.

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