Alternativa correta: C

1. Tema central da questão:

A questão aborda o conceito fundamental de atividade física, um conhecimento essencial para provas de concursos, especialmente para entender a diferença entre movimentos voluntários e involuntários e o gasto energético envolvido.

2. Resumo teórico:

Atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos, de forma voluntária, que resulta em gasto energético acima do nível de repouso. Ela pode ocorrer em diversas situações do cotidiano: lazer, trabalho, deslocamento, tarefas domésticas, entre outras (OMS, 2020; Caspersen, Powell & Christenson, 1985).

3. Justificativa da alternativa correta (C):

A alternativa C descreve corretamente a atividade física ao afirmar que envolve movimentos voluntários do corpo, gasto de energia acima do nível de repouso e que pode ocorrer em diferentes contextos do dia a dia (lazer, trabalho, deslocamento, tarefas domésticas). Essa definição está alinhada com orientações internacionais e livros de referência.

4. Análise das alternativas incorretas:

A: Fala em movimentos involuntários e baixo gasto de energia, o que caracteriza funções automáticas do corpo, como batimentos cardíacos, e não atividade física.

B: Aponta gasto de energia abaixo do repouso, o que é biologicamente impossível durante um movimento voluntário; além disso, só existe gasto acima do repouso.

D: Menciona movimentos involuntários e restringe o ambiente da atividade física apenas a clubes e academias, quando na verdade ela ocorre em vários contextos.

5. Estratégias para interpretação:

Para acertar questões assim, fique atento a palavras-chave como “voluntário” (atividade física) versus “involuntário” (funções automáticas) e ao gasto energético acima do repouso. Desconfie de informações muito restritivas ou incompatíveis com o conceito amplo.

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