Na promoção da saúde e bem-estar, os programas de atividade...

Alternativa Correta: C

Tema Central: A relação entre atividade física e a prevenção de doenças cardiovasculares. Este tema é fundamental, pois atividades físicas são uma peça-chave na promoção da saúde e na prevenção de doenças crônicas, como as cardiovasculares.

Resumo Teórico: A prática regular de atividade física pode melhorar diversos fatores de risco cardiovascular, como pressão arterial elevada, níveis inadequados de colesterol, e obesidade. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atividades físicas regulares, como treinamento aeróbico e de resistência, têm um impacto positivo na saúde cardiovascular. Eles ajudam a melhorar a função endotelial e a reduzir a pressão arterial.

Justificativa da Alternativa Correta (C): A alternativa menciona que tanto o treinamento de resistência quanto o treinamento aeróbico têm efeitos benéficos complementares na saúde cardiovascular. Estes tipos de treinamento são amplamente reconhecidos por melhorar a função endotelial, que é crucial para a saúde das artérias, e reduzir a pressão arterial, ambos fatores que contribuem para a prevenção de doenças cardiovasculares. São práticas coerentes com diretrizes de saúde cardiovascular.

Análise das Alternativas Incorretas:

A: Está incorreta porque a prática de atividade física regular está associada ao aumento dos níveis de colesterol HDL (o "bom" colesterol), e não à redução. O HDL elevado é benéfico para a saúde cardiovascular.

B: Está parcialmente correta, mas a afirmação de que exercício intenso sempre aumenta os riscos de complicações é generalizada demais. Exercícios intensos podem ser benéficos, desde que realizados sob supervisão adequada para indivíduos com certas condições cardiovasculares.

D: Afirmar que o treinamento de alta intensidade é contraindicado para todos os indivíduos com doenças cardiovasculares é errado. Em muitos casos, programas de reabilitação cardíaca incluem exercícios intensos supervisionados adequadamente.

E: Incorreta, pois ignora o papel significativo do exercício físico na modificação dos fatores de risco cardiovasculares. Embora a dieta seja importante, a atividade física é essencial no manejo desses fatores.

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