Tema central: uso saudável de telas por adolescentes. O foco é reconhecer recomendações baseadas em evidências para reduzir riscos (sono, atenção, saúde mental, exposição a conteúdos e segurança online).

Alternativa correta (EXCETO): C – “Estimular a leitura em telas antes de dormir”. Isso contraria as diretrizes: a luz azul das telas suprime a melatonina e atrasa o início do sono, piorando sua qualidade. AAP e SBP recomendam evitar telas na hora de dormir, idealmente 1 hora antes, e manter dispositivos fora do quarto (American Academy of Pediatrics, Media Use Guidelines; SBP – Saúde de Crianças e Adolescentes na Era Digital). Revisões sistemáticas associam uso de tela noturno a menor duração do sono e sonolência diurna.

Por que as demais estão adequadas:

A – “Nunca postar fotos em redes públicas”. É uma recomendação conservadora e segura: expor imagens publicamente aumenta risco de sharenting inadequado, uso indevido de imagens, cyberbullying, captação de metadados e grooming. Diretrizes da SBP e campanhas UNICEF/OMS reforçam a proteção de privacidade, uso de perfis privados e consentimento. Como regra de prova, “não postar em redes públicas” é uma boa prática.

B – “Limitar 11–18 anos a 2–3 h/dia”. Para adolescentes, a AAP enfatiza plano familiar de mídia e equilíbrio; a SBP admite limites quantitativos quando úteis. Várias orientações educacionais no Brasil utilizam o teto de 2–3 horas/dia de lazer digital, sem prejuízo de sono, estudo, atividade física e convívio, com pausas e conteúdos de qualidade. Portanto, está compatível com a prática recomendada.

D – “Desencorajar encontros com desconhecidos”. Alinhado às diretrizes de segurança digital (SBP/AAP): não marcar encontros com contatos online sem supervisão, checagem de identidade e presença de responsável; ensinar privacidade e denúncia de suspeitas.

E – “Mediação parental e alfabetização digital”. É pilar do uso saudável: mediação ativa, regras claras, convivência respeitosa, etiqueta digital, combate a desinformação e cyberviolência; recomendado por SBP, AAP e políticas educacionais.

Estratégia de prova: identifique o termo “EXCETO” e procure pela pegadinha do sono: qualquer estímulo a telas antes de dormir tende a ser incorreto. Atenção também a absolutos; aqui, “nunca postar em redes públicas” está coerente por priorizar segurança.

Referências essenciais: SBP – Manual “Saúde de Crianças e Adolescentes na Era Digital”; AAP – Family Media Use Plan e recomendações sobre sono; revisões sobre luz azul e melatonina; OMS/UNICEF em segurança e privacidade online.

Gabarito: C.

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