Estresse é o conjunto de reações do organismo quando submetido a situações que exigem esforço para adaptação. Nesse sentido, o estresse tende a se estabelecer sempre que os estressores excedem os recursos pessoais e sociais que o indivíduo é capaz de mobilizar para enfrentamento da situação. STRAUB, R. O. Psicologia da saúde. Porto Alegre: Artmed, 2014. Adaptado.
Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que o estresse atinge 90% da população mundial, e o Brasil é o país que apresenta os maiores índices de estresse na América Latina.
Considerando-se que os estressores estão cada vez mais presentes na vida cotidiana do brasileiro, e que é uma tarefa do psicólogo atuar para prevenir que causem agravos à saúde, esse profissional deve considerar que