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Q4324176
Português Interpretação de Textos , Significação Contextual de Palavras e Expressões. Sinônimos e Antônimos. ,
Ano: 2026 Banca: Instituto Legatus Órgão: Prefeitura de Tanque do Piauí - PI Prova: Instituto Legatus - 2026 - Prefeitura de Tanque do Piauí - PI - Merendeira |
Q4324176 Português
Por que fazer vários tipos de exercícios pode ser a chave para uma vida mais longa


     Não aposte todas as suas fichas em um único tipo de exercício. Praticar uma variedade de atividades físicas diferentes toda semana é a chave para melhorar a saúde e viver mais, segundo um estudo.

     Depois de acompanhar os hábitos semanais de exercício de 110 mil homens e mulheres nos Estados Unidos durante 30 anos, pesquisadores descobriram que pessoas ativas que praticavam a maior variedade de exercícios tinham 19% menos probabilidade de morrer durante esse período do que aquelas que se concentravam em uma única atividade.

       Esse efeito foi maior do que o observado em atividades específicas, como caminhada, tênis, remo e corrida.

       A quantidade total de exercício que você pratica ainda é fundamental, dizem especialistas, mas fazer uma variedade de atividades que você gosta pode trazer muitos benefícios.

      "Cada exercício diferente oferece algo diferente. Você precisa ter variedade para ser bom em um esporte. Para ser bom na corrida, você precisa fazer musculação", por exemplo.

       Já se sabe que ser fisicamente ativo traz benefícios para a saúde física e mental e ajuda a reduzir o risco de desenvolver diversas doenças que afetam o coração, os vasos sanguíneos e os pulmões, por meio dos exercícios em geral. O exercício também pode reduzir as chances de morrer precocemente de alguns tipos de câncer.

      "É importante manter um alto nível de atividade física total e, além disso, diversificar os tipos de atividades pode ser ainda mais benéfico", diz Yang Hu, da Escola de Saúde Pública de Harvard.

      "Combinar atividades que oferecem benefícios complementares à saúde pode ser muito útil", afirma.

       As recomendações do NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido) dizem que adultos de 19 a 64 anos devem buscar:


• Atividades de fortalecimento que trabalhem todos os principais grupos musculares pelo menos dois dias por semana;

• 150 minutos de atividade de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana;

• Distribuir a atividade de maneira uniforme ao longo de 4 a 5 dias por semana;

 • Não passar tempo demais sentados, deitados ou sem se movimentar.


Texto disponível em https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/ 2026/08/por-que-fazer-varios-tipos-de-exercicio-pode-ser-achave-para-uma-vida-mais-longa.shtml, acesso em 01 de setembro de 2026 (adaptado).
No contexto da matéria, a substituição de palavras deve preservar o sentido da informação apresentada. Assinale a alternativa em que “diversificar”, no trecho “diversificar os tipos de atividades pode ser ainda mais benéfico”, pode ser substituído sem alteração significativa de sentido: 
Alternativas

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Gabarito: B

Fundamento decisivo: O critério é preservar o sentido contextual de introduzir variedade nos tipos de atividades. No trecho “diversificar os tipos de atividades pode ser ainda mais benéfico”, a diversificação recai sobre os tipos de atividades, não sobre a quantidade total de exercício; por isso, a opção que mantém essa ideia é B.

Tema central: Sinonímia contextual
Análise das alternativas
A
Errada
“Reduzir” significa diminuir os tipos de atividades. Isso altera a informação, pois o trecho valoriza a variedade das modalidades praticadas, não sua diminuição.
B
Certa
A alternativa B mantém a ideia de praticar diferentes tipos de atividades físicas. Essa leitura é sustentada pelas referências à variedade de exercícios e à combinação de atividades com benefícios complementares. A substituição por “variar” também conserva a possibilidade de benefício, sem transformá-la em garantia.
C
Errada
“Restringir” introduz a ideia de limitar os tipos de atividades. Essa limitação não preserva o sentido de diversificação defendido no trecho.
D
Errada
“Interromper” indica suspensão ou cessação. O trecho trata de variar as atividades praticadas, sem recomendar que sejam interrompidas.
E
Errada
“Concentrar” não expressa variedade e, no contraste desenvolvido pela matéria, remete ao foco em uma única atividade. Esse sentido se opõe à diversificação das modalidades.
Pegadinha da questão
Confundir variedade de modalidades com quantidade total de exercício: o verbo incide sobre “os tipos de atividades”, não sobre quanto exercício se pratica.
Dica para questões semelhantes
  • Verifique sobre qual expressão o verbo atua: neste caso, “os tipos de atividades” delimita o sentido de variedade.
  • Confronte a substituição com as ideias próximas do texto, como variedade e benefícios complementares.
  • Elimine verbos que acrescentem diminuição, limitação, suspensão ou concentração quando o sentido original for diversificação.

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