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NOMOFOBIA: O QUE É, SINTOMAS E COMO EVITAR


Manuel Reis 


    A nomofobia é um termo que descreve o medode ficar sem contato com o celular, sendo uma palavraderivada da expressão inglesa "no mobile phone phobia".Este termo não é reconhecido pela comunidade médica, mas tem sido utilizado e estudado desde 2008 para descrever o comportamento de dependência e os sentimentos de angústia e ansiedade que algumas pessoas demonstram quando não têm o celular por perto.

    Normalmente a nomofobia é identificada principalmente em pré-adolescentes e adolescentes, já que são os que mais consomem esse tipo de tecnologia e permanecem mais tempo nas redes sociais. 

    Por ser uma fobia, nem sempre é possível identificar a causa que leva a pessoa a sentir ansiedade por estar longe do celular, mas, em alguns casos, esses sentimentos são justificados com o medo de não conseguir saber o que está acontecendo no mundo ou de necessitar de assistência médica e não ter como pedir ajuda.

Principais sintomas 

Alguns sinais que podem ajudar a identificar que se tem nomofobia incluem:


• Sentir ansiedade quando se fica muito tempo sem usar o celular;

•  Necessitar fazer várias pausas no trabalho para utilizar o celular;

•  Nunca desligar o celular, mesmo para dormir;

•  Acordar no meio da noite para ir ao celular;

•  Carregar frequentemente o celular para garantir que se tem sempre bateria;

•  Ficar muito chateado quando se esquece o celular em casa;

• Verificar o telefone frequentemente para ver se tem notificações;

•  Ansiedade quando está em um ambiente sem sinal de internet;

• Levar o carregador de telefone para todos os lugares por medo de a bateria acabar.


    Além disso, outros sintomas físicos que parecem estar associados aos sinais nomofobia são os de vício, como aumento do batimento cardíaco, sensação de transpiração excessiva, agitação e respiração rápida.

  Uma vez que a nomofobia ainda está sendo estudada e não é reconhecida como um transtorno psicológico, ainda não existe uma lista fixa de sintomas, existindo apenas vários formulários diversos que ajudam a pessoa a entender se pode ter algum nível de dependência para com o celular. (...) 

Como evitar a dependência

Para tentar combater a nomofobia há algumas orientações que podem ser seguidas todos os dias:


• Ter vários momentos durante o dia em que não se está com o celular e se dá preferência para conversas frente a frente;

• Diminuir progressivamente o uso do celular;

• Não utilizar o celular nos primeiros 30 minutos após acordar e nos últimos 30 minutos antes de dormir;

• Colocar o celular para carregar numa superfície longe da cama;

• Desligar o celular durante a noite.


    Quando já existe algum grau de dependência, pode ser necessário consultar um psicólogo para iniciar terapia, que pode incluir vários tipos de técnicas para tentar lidar com a ansiedade gerada pela falta do celular, como ioga, meditação guiada ou visualização positiva.

(Fonte: https://www.tuasaude.com/nomofobia/ - Adaptado)
"Ficar muito chateado quando se esquece o celular em casa"

Analisando os termos destacados no período acima, transcrito do texto, é INCORRETO estabelecer a seguinte relação sintática:
Alternativas

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Tema central: A questão avalia funções sintáticas de termos destacados, conceito essencial para a compreensão da estrutura frásica, da análise morfológica e sintática – conteúdos recorrentes em concursos para Professor de Língua Portuguesa.

Justificativa para a resposta correta (Alternativa A – Incorreta):

No trecho “Ficar muito chateado quando se esquece o celular em casa”, analisamos a expressão “o celular”. O verbo “esquecer”, conforme a norma-padrão (Bechara, Moderna Gramática Portuguesa), exige objeto direto quando está na voz ativa e não apresenta-se como pronominal (Esqueci o celular). No caso apresentado, “esquecer-se” está usado como verbo pronominal (se esquece), e nesse contexto, exige complemento com preposição (esquecer-se de algo): “esquece-se DO celular”. Logo, “o celular” deveria ser objeto indireto (“de o celular”), não objeto direto.

Portanto, alternativa A está INCORRETA, pois classifica equivocadamente “o celular” como objeto direto.

Análise das alternativas corretas:

B) “chateado” – predicativo do sujeito: O verbo “ficar” é de ligação, e “chateado” caracteriza o sujeito, funcionando corretamente como predicativo. Exemplo: “Ele ficou chateado” (Cunha & Cintra).

C) “em casa” – adjunto adverbial de lugar: Indica onde o ato de esquecer-se ocorre, caracterizando o verbo; é adjunto adverbial de lugar. (Gramática de Rocha Lima)

D) “muito” – adjunto adverbial de intensidade: Modifica “chateado” (adjetivo), indicando grau de intensidade – adjunto adverbial de intensidade. Compare: “Ficou pouco/muito chateado.”

E) “quando” – conjunção subordinativa temporal: Introduz oração subordinada adverbial temporal – “quando se esquece o celular em casa” (Manual de Redação da PR).

Dicas para provas: Atenção à regência verbal, principalmente em verbos pronominais; verifique se há preposição exigida pelo verbo. Pequenas mudanças como “esquecer x esquecer-se” mudam a classificação sintática do termo.

Resumo: “o celular” é objeto indireto (com preposição implícita, exigida pelo verbo pronominal “esquecer-se”), tornando a alternativa A a INCORRETA.

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Ficar é VL, logo não se tem OD/ID. Somente predicativo do sujeito.

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