Um educador físico inicia um programa de treinamento com um grupo de adultos sedentários que desejam melhorar sua saúde e qualidade de vida. Antes de iniciar as atividades, ele realiza uma avaliação física e orienta os participantes sobre a importância de iniciar os exercícios de forma gradual, respeitando os limites individuais e monitorando sinais de fadiga ou desconforto. Essa conduta é importante porque: