A prática regular de atividade física durante a infância e a adolescência é amplamente reconhecida como fundamental para o desenvolvimento saudável. Além dos benefícios psicossociais e neuromotores, o exercício físico desempenha um papel crucial no desenvolvimento do sistema musculoesquelético. O período da puberdade, em especial, é considerado uma "janela de oportunidade" para a aquisição de massa óssea, que terá impacto direto na prevenção de doenças na vida adulta. Qual é o principal benefício do exercício físico para a saúde óssea de escolares?