De acordo com o texto, a corrida:
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Ano: 2026
Banca:
Ápice Consultoria
Órgão:
Prefeitura de São José dos Cordeiros - PB
Prova:
Ápice Consultoria - 2026 - Prefeitura de São José dos Cordeiros - PB - Nível Fundamental |
Q4039582
Português
Texto associado
Leia o texto a seguir para responder à questão.
Como a corrida ajuda na ansiedade, segundo
a ciência
Quem convive com ansiedade já ouviu
conselhos como dormir bem, cuidar
da alimentação e se exercitar.
Entre essas recomendações, a corrida se
destaca: não é apenas um treino para o corpo,
mas também um aliado poderoso da mente — e
a ciência explica por quê.
Passar pelos primeiros quilômetros de
corrida — ou até pelos primeiros minutos,
dependendo da sua experiência — não é fácil: o
corpo reclama, o coração dispara, a respiração
fica curta, as pernas pesam.
Enquanto isso, o organismo trabalha: uma
série de reações fisiológicas e psicológicas entram
em ação, liberando substâncias que fazem com
que a recompensa valha a pena, segundo
pesquisadores.
Um dos levantamentos mais amplos já
realizados sobre o tema, a revisão "A Scoping
Review of the Relationship between Running and
Mental Health" (em português, "Uma revisão
exploratória da relação entre corrida e saúde
mental"), analisou 116 estudos sobre corrida e
saúde mental publicados entre 1970 e 2019.
O trabalho concluiu que sessões de corrida
— mesmo curtas, entre 10 e 60 minutos — estão
associadas à melhora do humor, da ansiedade e
dos sintomas depressivos.
Os autores destacam que tanto a corrida
recreativa quanto treinos regulares têm potencial
de reduzir estresse e aumentar o bem-estar
psicológico, embora níveis muito altos de prática
(como em maratonistas ou corredores
compulsivos) possam gerar efeitos negativos.
Durante a corrida, o corpo e
o cérebro entram em ação de formas complexas,
liberando substâncias químicas que ajudam a
reduzir a ansiedade e promovem sensação de
prazer e bem-estar.
Disponível em:
https://www.bbc.com/portuguese/articles/cy4p079v9dro.
Acesso em: 13 de março de 2026.
De acordo com o texto, a corrida:
Gabarito comentado
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Gabarito: D
Fundamento decisivo: O critério decisivo é identificar a alternativa que reproduz fielmente a informação explícita e conclusiva do texto sobre os efeitos da corrida: "O trabalho concluiu que sessões de corrida — mesmo curtas, entre 10 e 60 minutos — estão associadas à melhora do humor, da ansiedade e dos sintomas depressivos." Esse trecho sustenta a escolha da alternativa D e elimina as demais por restrição indevida, distorção ou inversão de sentido.
Tema central: benefícios da corrida
Análise das alternativas
A
Errada
A alternativa erra ao introduzir uma condição que o texto não estabelece. A alimentação aparece apenas na enumeração inicial de conselhos gerais, mas o texto não afirma que a corrida gera benefícios apenas se estiver associada a alimentação balanceada. O termo restritivo "apenas" cria uma exigência inexistente no texto.
B
Errada
A alternativa distorce a descrição do esforço inicial. O texto diz que, no começo, "o coração dispara, a respiração fica curta, as pernas pesam", mas logo em seguida afirma que "o organismo trabalha" e que há recompensa. Não há afirmação de que o corpo quase para; isso é exagero que inverte a dinâmica apresentada.
C
Errada
A alternativa acrescenta um efeito mental negativo que o texto não apresenta. O desconforto mencionado é físico e inicial, enquanto o efeito mental explicitado é positivo: melhora do humor, redução da ansiedade e aumento do bem-estar psicológico. Falar em "cansaço mental" contradiz a avaliação global do texto.
D
Certa
A alternativa D está correta porque parafraseia sem distorção a tese central do texto: a corrida produz efeitos benéficos à saúde mental. Isso é sustentado pelos trechos que afirmam que as sessões de corrida estão associadas à melhora da ansiedade e que substâncias químicas liberadas durante a prática promovem prazer e bem-estar. Portanto, a alternativa resume corretamente o conteúdo expresso no texto.
E
Errada
A alternativa aproveita uma informação real do texto — a existência de reações físicas e mentais —, mas altera o resultado dessas reações. No texto, elas ajudam a reduzir a ansiedade e promovem prazer e bem-estar; na alternativa, passam a levar ao desgaste. Trata-se de inversão semântica do efeito apresentado.
Pegadinha da questão
A banca explora a confusão entre desconfortos iniciais da corrida e sua conclusão global: o texto menciona esforço e reações fisiológicas, mas o sentido predominante é de benefício, não de desgaste. Também tenta induzir erro com palavra restritiva como "apenas".
Dica para questões semelhantes
- Localize o trecho conclusivo do texto e escolha a alternativa que o parafraseia sem mudar o sentido.
- Desconfie de palavras absolutas ou restritivas, como "apenas", quando o texto não impõe essa condição.
- Separe efeito inicial ou acessório da ideia central defendida pelo texto.
- Se a alternativa usa termos do texto, verifique se o valor final deles foi mantido ou invertido.
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