A prática regular de exercícios físicos deve ser evitada em indivíduos com doenças cardiovasculares e respiratórias, pois pode agravar os sintomas, em especial nas atividades aeróbicas, que exigem aumento da frequência cardíaca e respiratória. 

A atividade física regular contribui para a melhora da função endotelial, redução da pressão arterial e controle do peso corporal, fatores que são cruciais na prevenção de doenças cardiovasculares.

A atividade física é benéfica apenas para a saúde cardiovascular, não apresentando efeitos significativos na saúde respiratória, uma vez que as doenças respiratórias são predominantemente influenciadas por fatores ambientais e genéticos.

A prática regular de atividade física intensa é a única forma eficaz de reduzir o risco de doenças cardiovasculares, sendo que atividades de baixa intensidade não têm impacto nenhum na saúde cardiovascular.