Os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs) para o ensino médio em educação física ressaltam a importância de desenvolver uma série de competências e habilidades nos alunos. Tais competências incluem a compreensão do funcionamento do organismo humano, a aplicação de conceitos como esforço, intensidade e frequência em práticas corporais, a reflexão sobre a cultura corporal e a adoção de uma postura ativa e consciente em relação às atividades físicas. Com base nessas orientações, assinale a alternativa que apresenta habilidades e competências esperadas dos alunos em educação física no ensino médio, de acordo com os PCNs.