Daniela, uma mulher de 45 anos, procurou atendimento fonoaudiológico devido a dificuldades na articulação da fala e na deglutição. Durante a avaliação, o fonoaudiólogo observou que Daniela apresenta fraqueza nos músculos da língua e lábios, além de uma coordenação inadequada dos movimentos orofaciais. O plano de tratamento inclui a realização de exercícios de motricidade orofacial para melhorar a força e a coordenação dos músculos envolvidos na fala e na deglutição.

Qual dos seguintes exercícios é diretamente indicado para melhorar a força e a coordenação dos músculos da língua de Daniela?