As práticas saudáveis na gestação estão em evidência com objetivos que incluem exercícios físicos de uma forma geral, avaliação e orientação nutricional e programas de preparo para o parto. A gravidez é o período ideal para a intervenção dos profissionais da saúde visto que as mulheres estão próximas desses profissionais, realizando consultas frequentes, exames de rotina e recebendo uma série de novas orientações. Também, durante a gestação as mulheres estão mais sensibilizadas para os benefícios de um estilo de vida mais saudável visando obter os melhores resultados para si e para seus filhos. Dessa forma, a prática de exercício físico regular é reconhecida como parte de um estilo de vida saudável. Com isso, o Guia Prático de Exercícios na Gravidez e no Pós-Parto da Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício (2003) recomenda que:
I. Todas as mulheres sem contra-indicações devem ser encorajadas a participar de exercícios de força e aeróbio como parte de um estilo de vida saudável durante a gravidez. II. Metas razoáveis de exercícios aeróbios na gravidez devem ser mantidas para manutenção de uma boa aptidão, com treinamentos específicos para gestantes que visam competições. III. Mulheres grávidas podem realizar atividades que minimizam o risco de desequilíbrio e risco de trauma fetal. IV. As mulheres devem ser avisadas de que os resultados adversos da gravidez ou neonatais não são aumentados para mulheres que praticam exercícios.
Assim, é CORRETO afirmar que: