Ao corrigir uma sequência, o instrutor precisa nomear com exatidão as poses sustentadas sobre uma única perna, que se distinguem entre si pelo tratamento dado ao joelho da perna elevada. A pose em que o bailarino se apoia em uma perna e mantém a outra estendida atrás do corpo denomina-se _______, ao passo que aquela em que a perna elevada atrás conserva o joelho flexionado em ângulo aproximado de noventa graus denomina-se _______.
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas, na ordem em que aparecem: