Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a atividade física é boa para o coração, o corpo
e a mente. A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes
tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física
também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a
aprendizagem e o bem-estar geral. Segundo a OMS quatro a cinco milhões de mortes por ano
poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa. A respeito das diretrizes
da OMS para atividade física e comportamento sedentário analise as afirmativas e assinale a
alternativa correta:
I - Segundo a OMS em adultos, a atividade física proporciona benefícios para os seguintes desfechos
de saúde: diminui a mortalidade por todas as causas, mortalidade por doenças cardiovasculares,
incidência de hipertensão, incidência de alguns tipos de cânceres, incidência do diabetes tipo 2;
melhora a saúde mental (redução dos sintomas de ansiedade e depressão), a saúde cognitiva e o
sono.
II - Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica
de moderada intensidade.
III - Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física
aeróbica de vigorosa intensidade.
IV - Segundo a OMS adultos devem realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada
intensidade ou maior que envolvam os principais grupos musculares dois ou mais dias por semana,
pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde.

Question

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) a atividade física é boa para o coração, o corpo
e a mente. A atividade física regular pode prevenir e ajudar a controlar doenças cardíacas, diabetes
tipo 2 e câncer, que causam quase três quartos das mortes em todo o mundo. A atividade física
também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade e melhorar o pensamento, a
aprendizagem e o bem-estar geral. Segundo a OMS quatro a cinco milhões de mortes por ano
poderiam ser evitadas se a população global fosse mais fisicamente ativa. A respeito das diretrizes
da OMS para atividade física e comportamento sedentário analise as afirmativas e assinale a
alternativa correta:
I - Segundo a OMS em adultos, a atividade física proporciona benefícios para os seguintes desfechos
de saúde: diminui a mortalidade por todas as causas, mortalidade por doenças cardiovasculares,
incidência de hipertensão, incidência de alguns tipos de cânceres, incidência do diabetes tipo 2;
melhora a saúde mental (redução dos sintomas de ansiedade e depressão), a saúde cognitiva e o
sono.
II - Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica
de moderada intensidade.
III - Segundo a OMS adultos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física
aeróbica de vigorosa intensidade.
IV - Segundo a OMS adultos devem realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada
intensidade ou maior que envolvam os principais grupos musculares dois ou mais dias por semana,
pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde. Alternativa A: Apenas I e II estão corretas. Ou Alternativa B: Apenas II e III estão corretas. Ou Alternativa C: Apenas I, II e III estão corretas. Ou Alternativa D: Apenas I e II e IV estão corretas. Ou Alternativa E: Todas estão corretas.

Qconcursos · Accepted Answer

Alternativa [D] Apenas I e II e IV estão corretas. Alternativa Correta: D - Apenas I, II e IV estão corretas.

A questão aborda um tema fundamental sobre a importância da atividade física para a saúde e qualidade de vida, conforme as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS). Esse é um tópico recorrente em concursos, pois envolve conhecimentos sobre saúde pública, prática de exercícios e seus benefícios.

De acordo com a OMS, a atividade física regular oferece inúmeros benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de mortalidade por doenças crônicas e melhora na saúde mental. Compreender essas diretrizes é essencial para profissionais de educação física e saúde.

Vamos analisar cada afirmativa:

Afirmativa I: Está correta. A OMS reconhece que a atividade física reduz a mortalidade por todas as causas, incluindo doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer, além de melhorar a saúde mental e cognitiva.

Afirmativa II: Está correta. A OMS recomenda que adultos realizem entre 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade por semana para obter benefícios significativos à saúde.

Afirmativa III: Está incorreta. O erro está na intensidade mencionada. A recomendação para 150 a 300 minutos é para atividades de moderada intensidade, não vigorosa. Para atividades de vigorosa intensidade, a OMS sugere uma quantidade menor, geralmente entre 75 a 150 minutos por semana.

Afirmativa IV: Está correta. A OMS recomenda que adultos realizem atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, envolvendo os principais grupos musculares, dois ou mais dias por semana.

Estratégias para Interpretação:

Preste atenção aos detalhes nas recomendações, como a diferença entre intensidade moderada e vigorosa.
    Note que diretrizes de saúde geralmente se baseiam em intervalos (por exemplo, minutos por semana) e são sustentadas por evidências científicas.

Espero que esta análise tenha sido útil para sua compreensão sobre o tema de atividade física e saúde. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!

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