De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Br...

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Q2069688

Ano: 2022 Banca: UPENET/IAUPE Órgão: SES-PE Prova: UPENET/IAUPE - 2022 - SES-PE - Residência Multiprofissional em Saúde - Educação Física |

Q2069688 Educação Física

De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (MS,2021), a recomendação de quantidade de atividade física varia de acordo com a faixa etária.
Assinale a alternativa CORRETA sobre as recomendações para adultos (maiores de 18 anos).

Se forem realizadas atividades físicas moderadas, deve-se praticar, no mínimo, 100 minutos de atividade física por semana.

Se forem realizadas atividades físicas vigorosas, deve-se praticar, no mínimo, 50 minutos de atividade física por semana.

Em pelo menos 2 dias na semana, devem ser incluídas atividades de fortalecimento dos músculos e ossos, como saltar, puxar, empurrar ou praticar esportes.

Independente do tempo de permanência em comportamento sedentário, não é necessário compensar esse comportamento incluindo mais tempo de atividade física no seu dia a dia, se o indivíduo cumpre a recomendação semanal.

Se o indivíduo realiza, no mínimo, 150 min de atividade física semanal, não há necessidade de diminuir o tempo sentado ou deitado assistindo à televisão, usando o celular, tablet ou computador.

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De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Br...

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