Tema central: O assunto da questão é tipos de contração muscular – especificamente, como as contrações concêntrica, excêntrica e isométrica se relacionam à movimentação articular e ao trabalho mecânico, conceitos fundamentais em Anatomia e Fisiologia do Movimento para o cargo de Professor de Educação Física.

Conceitos essenciais:

• Contração Concêntrica: O músculo encurta, o ângulo articular diminui e o trabalho mecânico é positivo.
• Contração Excêntrica: O músculo alongado devido a uma carga superior à sua força, aumentando o ângulo da articulação; trabalho mecânico negativo, pois o músculo absorve energia.
• Contração Isométrica: Não há alteração significativa do ângulo articular, nem deslocamento – portanto, o trabalho mecânico é nulo.

Alternativa correta – Letra A:

Segundo autores consagrados como Tortora & Derrickson ("Princípios de Anatomia e Fisiologia") e Guedes et al. (2021), na contração excêntrica o músculo alongado resiste à ação de uma força externa, movimentando-se na direção oposta ao encurtamento: é o seu controle durante o abaixamento de um peso, por exemplo. O trabalho mecânico é negativo, pois o músculo atua como "freio", absorvendo energia na descida.

Exemplo prático: No exercício de bíceps com halteres, o movimento de descida controlada do peso configura uma contração excêntrica do bíceps.

Análise das alternativas incorretas:

• B: Errada. Contração isométrica não gera movimento nem altera o ângulo articular; logo, não há trabalho mecânico positivo.
• C e E: Erradas. Estas descrevem a contração concêntrica de maneira incompatível, atribuindo-lhe direção e trabalho mecânico de contrações excêntricas. Na contração concêntrica, o músculo encurta e o trabalho é positivo, não negativo.
• D: Errada. Associa incorretamente a ausência de movimento à contração excêntrica, condição que caracteriza a isometria.

Dicas e estratégias para provas: Fique atento a termos como “trabalho mecânico negativo” (excêntrica) e “não há alteração no ângulo” (isométrica), pois erros comuns envolvem a inversão desses conceitos. Pegadinhas aparecem em trocas sutis de nomenclatura e consequências biomecânicas!

Referências: GUEDES, Araújo & Araújo (2021); Tortora & Derrickson; Hall (Biomecânica Básica).

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