Ensino do Futebol

No aquecimento, explicar a importância do mesmo, o porquê do alongamento, como a flexibilidade é importante, para a vida deles.

Explicar que durante uma subida ao ataque muito rápida, sprint, é necessário saber o momento certo para a recuperação, baixar a frequência cardíaca. E diante disso, como é importante estar bem condicionado para fazer tal esforço. Ou seja, não devemos praticar atividade física uma ou duas vezes na semana, mas sim na maioria dos dias, ou diariamente.