Pequenos gestos que acalmam o corpo e treinam o cérebro a r...

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Q3840559 Português
Pequenos gestos que acalmam o corpo e treinam o cérebro a relaxar

Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação
Entre estímulos e demandas, há um território silencioso onde o corpo encontra abrigo: o toque. A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos. Em gestos simples (um toque leve, uma respiração profunda, a água fria correndo pela pele), o corpo relembra que pode descansar, enquanto o cérebro aprende a transformar pequenas pausas em bem-estar duradouro. [...]
É possível começar com a pressão estática, por exemplo. Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso (laterais do pescoço, centro das mãos) por alguns segundos. Nos ombros, pernas e antebraços, faça um deslizamento suave, usando as pontas dos dedos ou a palma da mão em movimentos longos e lentos. Isso já sinaliza para o corpo que está na hora de relaxar.
Movimentos circulares na testa, têmpora, mandíbula, mãos e pés ajudam a reduzir a rigidez do corpo, além de melhorar a circulação sanguínea do local. Coordenados com uma respiração consciente − inspirar enquanto aplica a pressão e soltar o ar −, os hábitos de automassagem aprofundam o efeito calmante. [...]
Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:

Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental;
Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensão acumulada por estresse e postura;
Base do crânio: excelente para liberar pressão e diminuir dor de cabeça;
Centro das palmas das mãos: ajuda a acalmar e equilibrar a respiração;
Região entre o polegar e o indicador: libera tensões no rosto e ombros;
Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dá sensação imediata de descanso.

(Disponível em: https://vidasimples.co/saude-do-corpo/automassagem-gestos-que-acal mam-e-treinam-para-relaxar/. Acesso em: 15 dez. 2025. Adaptado.)

A construção de um texto não se prende a uma única tipologia textual. Para se construir um bom texto e alcançar os objetivos pretendidos, o autor pode lançar mão de recursos variados a cada trecho. Por exemplo, pode usar uma sequência narrativa para construir uma argumentação; pode descrever um procedimento para explicar uma técnica, etc. Isso porque os textos não são estanques ou presos a um formato engessado; eles são flexíveis. Tendo isso em consideração, analise o texto e, na sequência, as sentenças:

I.O foco central do texto é oferecer ao leitor informações a respeito do bem-estar e da autorregulação que podem ser ativados em situações cotidianas de estresse, tensões e demandas, usando os próprios dedos para fazer uma automassagem.
II.Há, na construção do texto, sequências descritivas, como na enumeração ao final, usadas para explicar ao leitor quais são os pontos no corpo mais significativos para ser massageados quando se deseja aliviar tensões e descansar.
III.O 2º parágrafo tem um caráter mais instrutivo, orientando o leitor sobre como fazer uma automassagem utilizando uma técnica simples. Os verbos no imperativo possibilitam esse caráter instrutivo.

É correto o que se afirma em:
Alternativas

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Gabarito: D

Fundamento decisivo: O critério decisivo é a flexibilidade tipológica indicada no próprio comando da questão: o texto pode combinar exposição, descrição e instrução. No texto-base, o foco global é automassagem, calma e autorregulação; a enumeração final descreve pontos do corpo e seus efeitos; e o 2º parágrafo orienta o procedimento com verbos no imperativo. Por isso, I, II e III se confirmam.

Tema central: automassagem e autorregulação
Análise das alternativas
A
Errada
Errada porque limita a correção à sentença III. A III realmente está correta pelo caráter instrutivo do trecho com "pressione" e "faça", mas a I também está confirmada pelo foco temático em calma, bem-estar e autorregulação, e a II também se sustenta pela enumeração final que descreve pontos do corpo e os efeitos de cada um.
B
Errada
Errada porque exclui a sentença II. O trecho "Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:" introduz uma lista que não apenas nomeia regiões do corpo, mas as descreve funcionalmente: "Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental"; "Laterais do pescoço e trapézio: aliviam tensão acumulada por estresse e postura". Isso caracteriza sequência descritiva com finalidade explicativa.
C
Errada
Errada porque considera correta só a II e ignora duas marcas textuais evidentes. A I é validada pelo eixo temático do texto, centrado na automassagem como prática de relaxamento e autorregulação. A III é validada pelo 2º parágrafo do texto-base, que orienta o leitor por meio de verbos no imperativo, como "pressione" e "faça", o que lhe dá caráter injuntivo/instrutivo.
D
Certa
A alternativa D está correta porque as três sentenças encontram apoio direto no texto. A I se sustenta em trechos como "Com movimentos simples e seguros, é possível transformar o toque em âncora sensorial e construir um ciclo de calma e autorregulação" e "A automassagem surge como um convite para desacelerar pelos próprios dedos.", que definem o foco global em bem-estar, calma e autorregulação por meio do próprio toque. A II também está correta porque a parte final introduz uma enumeração descritiva — "Alguns pontos podem receber atenção especial, em pressão suave, entre eles:" — seguida da caracterização funcional de cada ponto: "Entre as sobrancelhas: relaxa a musculatura da testa e reduz tensão mental; [...] Plantas dos pés: ativa a circulação sanguínea e dá sensação imediata de descanso.". A III está correta porque o 2º parágrafo do texto-base tem caráter instrutivo: "pressione o dedo" e "faça um deslizamento suave" orientam ações concretas do leitor, o que configura procedimento.
E
Errada
Errada porque exclui a sentença III, embora o texto traga orientação procedural explícita. Em "Nessa técnica simples, pressione o dedo sobre o ponto que está tenso" e "faça um deslizamento suave", o leitor recebe comandos de execução da técnica. Portanto, não se trata apenas de exposição de informações; há instrução direta.
Pegadinha da questão
A confusão explorada pela banca é reduzir o texto a uma tipologia única. O texto combina exposição do tema, descrição de pontos corporais e instrução de procedimento; quem não distingue a enumeração descritiva do trecho injuntivo ou quem enxerga apenas a parte mais visível do texto elimina sentenças corretas.
Dica para questões semelhantes
  • Leia o comando e verifique se ele pede reconhecimento de mais de uma sequência tipológica no mesmo texto.
  • Separe o macrotema do modo de organização dos trechos: uma coisa é o assunto central; outra é como cada parte o desenvolve.
  • Procure marcas linguísticas de instrução, como verbos no imperativo, para identificar trechos injuntivos.
  • Em enumerações, observe se os itens apenas nomeiam elementos ou se também os caracterizam e explicam seus efeitos; nesse segundo caso, há valor descritivo.

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