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Q4379260
Educação Física Fisiologia do Exercício , Patologias e Lesões ,
Ano: 2026 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de São Bento do Una - PE Prova: IGEDUC - 2026 - Prefeitura de São Bento do Una - PE - Professor II - Educação Física |
Q4379260 Educação Física
Uma turma do 9º ano participaria de uma aula composta por corridas curtas, acelerações, mudanças de direção e jogos com deslocamentos intensos. Na organização da fase inicial, o professor dispunha de aproximadamente doze minutos antes da atividade principal. Entre as possibilidades discutidas pela equipe docente estavam exercícios de mobilidade, deslocamentos progressivos, movimentos relacionados às tarefas posteriores e diferentes formas de alongamento. O professor também precisava considerar que prevenção de lesões envolve fatores relacionados à carga, técnica, recuperação, condições ambientais e características individuais. A escolha da preparação deveria, portanto, considerar as exigências motoras da sessão e os efeitos imediatos das estratégias empregadas antes de esforços que demandariam velocidade e produção rápida de força.
Considerando aquecimento, alongamento e prevenção de lesões em atividades físicas, assinale a alternativa CORRETA.
Alternativas

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Gabarito: A

Fundamento decisivo: A sessão prevê velocidade, acelerações e produção rápida de força; esse perfil exige preparação prévia progressiva e específica, o que torna A a escolha compatível.

Tema central: Aquecimento e efeitos do alongamento
Análise das alternativas
A
Certa
A alternativa A combina progressão e especificidade: a preparação deve avançar para movimentos relacionados às ações intensas que serão realizadas. O alongamento pode integrar esse aquecimento, mas sua utilização deve considerar a modalidade, a duração e os efeitos imediatos, sem assumir que qualquer alongamento melhora a força explosiva. A base apresenta estudo em que alongamentos estáticos breves, inseridos em aquecimento completo com prática específica progressiva, não alteraram o desempenho em comparação à condição sem alongamento. Portanto, a correta não proíbe nem torna obrigatório alongar: preserva a preparação ativa específica e permite um uso contextualizado do alongamento.
B
Errada
Inverte a ordem funcional da preparação: os deslocamentos progressivos precisam anteceder as tarefas de velocidade e mudança de direção que devem preparar, não ocorrer apenas depois delas. Além disso, concentrar a fase inicial em mobilidade passiva não supre a preparação ativa e específica exigida por essas ações.
C
Errada
O erro está em substituir os exercícios progressivos específicos por alongamentos como preparação predominante para ações explosivas. Trabalhar grande amplitude, por si só, não oferece preparação funcional equivalente àquela voltada às tarefas posteriores. A amplitude não é o problema em si e tampouco permite concluir que o alongamento seja necessariamente estático.
D
Errada
Atribui aos alongamentos estáticos prolongados um efeito imediato que não sustenta sua escolha como estratégia principal: aumentar a produção rápida de força antes das acelerações. Na base, o estudo com jovens futebolistas encontrou desempenho de salto e corrida superior após aquecimento dinâmico, em comparação à preparação com alongamentos estáticos. Isso invalida a prioridade proposta, sem autorizar a conclusão de que todo alongamento estático necessariamente prejudica o desempenho.
E
Errada
Manter toda a preparação em baixa intensidade e excluir movimentos semelhantes aos da atividade principal elimina deliberadamente a progressão e a especificidade. Exercícios gerais podem compor o aquecimento, mas não justificam dispensar o componente específico, cuja inclusão pode favorecer o desempenho de corrida. A preocupação com fadiga não sustenta retirar toda preparação relacionada às tarefas posteriores.
Pegadinha da questão
A questão explora a confusão entre ganhar amplitude de movimento e melhorar imediatamente a produção rápida de força. Também é preciso ler corretamente a flexibilidade de A: utilizar o alongamento conforme o contexto não significa torná-lo obrigatório.
Dica para questões semelhantes
  • Ao avaliar uma proposta de aquecimento, confira também a ordem das etapas: a preparação progressiva deve ocorrer antes da tarefa intensa que pretende preparar.
  • Separe adequação ao desempenho de garantia preventiva: como a prevenção de lesões é multifatorial, nenhuma modalidade isolada de aquecimento ou alongamento assegura ausência de lesões.

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